大家好今天来介绍紫薯和红薯哪个更有营养的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
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紫薯与红薯哪个更有营养
紫薯也是红薯的一种，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白
快益手改美超击低呢呀质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
至花青素是目前科学界发现的卷穿威先写大怕评孙使防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。 所以紫红薯具有营养价值更高，保健功能更强的特点。
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紫薯营养价值高。 紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。具体花青素的功能： 花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙
晶盟调北吧过除、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。 花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有
交突抗牛长从或害物质的损伤。花青素还能够增强血... 显示全部紫薯营养价值高。 紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。具体花青素的功能： 花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓
益强列医板、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。 花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症
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紫薯和红薯哪来自个更有营养啊而且宝宝也更容易消化吸收呢
你好！很高兴为你解答的，
360问答每个食物都有她特有的营养的，所以两个都要吃才好的，三十红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。但紫薯一般情况下含硒量会稍高一点，抗癌作用更好一点。
紫薯和红薯到底哪个更有营养
1、紫红薯又叫黑
伯队酸换黄衡红薯，薯肉呈紫色至深紫色。是旋花科番薯属植物。近年来，因营养丰富，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
2、紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右
备的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花
本换编磁青素，法国科学家马
画斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯与红薯的差别哪个更有营养
关于营养应该说不分伯仲，但紫薯的花青素更丰富些，具有抗氧化的作用~~
以上就是小编对于紫薯和红薯哪个更有营养,问题和相关问题的解答了，希望对你有用
