男21岁。冬天怕冷，手心出凉汗。胃热。总想喝凉水。应该吃什么调理下

脾胃不和，脾虚，肾虚，有胃火，血热。建议一汤药调理，白头发是因为你血热，出汗有点肾阴虚，脾胃调理好了以后肾阴虚等其他症状也就自然好了。中成药调理见效比较慢，不推荐.

如何温补五脏，哪些食物对强健五脏有效果，具体是那些？

黑豆，对肾好。性平，有补肾益精，活血润肤之效。
鹿肉，对肾好。鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
菠菜，对心脏好。含丰富叶酸，能有效预防心血管疾病。
香蕉，对人的心脏有好处。钾元素的含量很高。
蚕蛹、山楂、荷叶、甲鱼、豆类、韭菜、茄子、丝瓜、苋菜、芥菜、红萝卜、葡萄及鸭梨等食物，对肝好。这些食物有阻止肝脏脂肪升高或胆固醇升高的作用。
牛奶，对胃好。牛奶可以形成一层胃的保护膜。小米：暖胃，安神。
粳米，糯米，对脾好。性平，味甘，有补脾益气之功。
梨，对肺好。清肺。

中药，可以，补，阳气，吗？

中药可以补阳气。有补阳气作用的中药有附子，仙茅，杜仲，小茴香，鹿茸等。补阳气的中药虽然有很多，但是如果要使用的话，还是应该在医生的指导下服用一些对症的药物，才能使作用发挥到更好，有些温阳，补阳气的中成药效果也是很好的，可以咨询医生，进行选择。

脾胃虚寒吃什么 请问脾胃虚寒吃什么，我脾胃虚寒可以吃什么温补中成药？

寒性胃痛者应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

脾胃虚寒人群应少吃冰镇食物

天气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择―――喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而行。最还还是喝养胃的东西，比如楂脾茶，里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是温和益补的养胃中药，对脾胃虚寒很有帮助的。