准备材料:当归适量、川芎适量、熟地适量、黄芪适量、红枣适量、桂圆肉适量、红糖适量、鸡蛋适量。
1、首先将将适量当归,适量川芎,适量熟地,适量黄芪等材料准备好。
2、洗干净放进砂锅里,适量红枣要去掉核
3、然后加入适量水
4、煲十分钟后将鸡蛋拿出来
5、继续使用慢火煲,煲20分钟左右
6、20分钟后即可盛出
红枣、黄芪、枸杞和桂圆泡水喝。具有调气血、滋阴补肾的功效。对于气血不足,阴虚有一定的作用。枸杞具有降血糖、降脂、抗动脉粥样硬化的作用。它对身体非常有益。至于桂圆、大枣,则以滋补为主。平时也要合理饮食,少吃辛辣、油腻、刺激的食物。
枣子、桂圆、枸杞、黄芪、党参、麦冬可以在一起煮水喝,有利于清咽利喉,补气养血,增加身体抵抗力,没有什么不良的冲突,平时的饮食口味要清淡,种类要多样化,才有利于补充均衡的营养,多吃一些高蛋白含量丰富的食物,有利于补充营养,在这期间不要喝茶。
枸杞,黄芪,桂圆能在一起泡水喝,有补血补气增强免疫力的功效,对于阴虚火旺的症状也有一定的改善,在服用期间不能喝茶,不能吃萝卜,以免破坏其滋补功效,要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,不要受凉,多喝温开水促进身体的代谢,不要劳累。
可以做,不仅营养丰富而且非常美味。下面说一下做法:
主料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、蘑菇两个、鹌鹑蛋6~7个
辅料:姜片适量、大葱段适量、料酒适量、红枣6个、枸杞少许、当归一片、黄芪两片、薏米少许、莲子15粒
鸽子汤的做法步骤
1.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净
2.炒锅内放入姜片,葱段,倒入鸽子略煸炒
3.转入砂锅内,放入当归、黄芪、枸杞,红枣、莲子小火炖1.5小时
4.山药刨皮,切块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳
5.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋、黑木耳和蘑菇小火炖20分钟,放入山药和薏米,再炖到山药酥了,加盐,鸡粉调味即可。
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