惊恐和焦虑症做什么检查能检查出来？

从惊恐和焦虑的定义上就可以判断，不用其他检查。

焦虑，又称慢性焦虑，又叫广泛性焦虑，是较为持久的担心、不安，紧张、害怕、思虑过多、坐卧不宁，烦躁等状态，也会伴有胸闷、心慌、出汗等躯体方面的表现。

惊恐，又称急性焦虑，又叫惊恐发作，是突然出现的极度恐惧、濒死感、失控感，伴有强烈的躯体反应，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

焦虑是表现持久，表现程度较轻，躯体反应不强烈；惊恐是表现突然，表现程度重，躯体反应强烈。

如何确定自己是否焦虑？

1、心跳加速，呼吸急速，肌肉紧张，身体发抖出汗，手脚燥热或冰凉。肠胃不舒服，大小便失禁。

2、悲观的念头，顾虑重重。

3、胡思乱想，头脑中不由自主地反复出现某个想法或情景，持续的负面情绪状态，如警惕、忧虑，惊吓，恐惧等。

4、缺少变通和灵活应对能力，不敢冒险，回避新事物，容易情绪崩溃。

5、啃指甲、扯头发、坐立不安、咬衣服等。

6、过度害怕某些事物！如:虫子、蛇、黑暗！

7、认为这个世界处处都是危险。

8、逃避任何有可能引发恐惧或者焦虑的事物。而当无处可逃时就会情绪失控。

9、害羞，黏人，犹豫不决，追求完美，强迫症或企图完全控制周围的环境。

10、绝望感的增加，想得到别人的安抚，但在别人给予安抚的时候却又断然拒绝。