强化免疫用喝的 名医活力养生汤

大陆禽流感蠢蠢欲动，闹得民众人心惶惶，深怕一不小心就染上流感，疾管局呼吁出入疫区要避免碰触禽鸟类，做好防疫工作；而平常要维持良好的免疫力，医师则建议可以用黄耆、红枣、枸杞等3种中药材合煮的活力养生汤，每天喝能增加活力、维持免疫力，还可抗老化。

孙安迪医师推荐用黄耆、枸杞、红枣合煮，可有效强化免疫力。（摄影／黄志文） 台大免疫学博士、国内免疫学权威的孙安迪医师，因提倡健康养生观念，上遍各大谈话、健康类节目，他常提倡养生首要注意的是强化身体免疫力，当防御系统没有漏洞时，病毒自然不容易侵犯人体。

其实在40岁以前，孙安迪医师自嘲不懂养生，直到爬楼梯感觉会喘，才发现健康的重要。虽然是西医专长，但还是不背弃中国悠久的养生文化，透过与大陆学术交流的机会，接触中医与中草药，后来发现黄耆、红枣可提升免疫力，先身体力行喝了半年多，觉得效用不错，开始建议病人回家试试看。

后来又加上枸杞，把黄耆、枸杞、红枣三味中草药组合起来，还有不少病人陆续反应，喝了几个月之后，体质真的有改善，且小孩喝了比较少感冒。

活力养生汤

孙安迪医师分享，可到中药行购买黄耆12克、枸杞9克、红枣9克，煎汤，每天服用；若怕麻烦可以一次抓一星期的药量，煮好放在冰箱里，要喝的时后再用电锅加热即可。

另外，除了活力养生汤，通常免疫系统相关疾病有三个最主要病因，睡眠、压力与其它感冒病症导致，因此拥有良好的睡眠品质相当重要，一定要在晚上12时以前就寝，让掌管内分泌及免疫系统的正常运作，中午能小憩片刻更好。