牦牛奶中的共轭亚油酸被称为人体的免疫神奇因子,是普通牛奶中没有的,共轭亚油酸不像蛋白质,维生素那么常见,对我们很多人来说更是不熟悉的,但是这并不代表共轭亚油酸是没有用处的,它相反,共轭亚油酸它本身对我们人的身体有着很大的作用,在科学领域中,发现它可以抗癌到预防一些我们经常见到的疾病,比如糖尿病,心血管疾病等,在我们所生活的自然生活领域中所含的共轭亚油酸确是非常稀少的,但是牦牛奶中却天然存在于共轭亚油酸
好多东西都是夸大了效果的,根本就没有所说的那么神奇
由亚油酸衍生的一组亚油酸异构体,是普遍存在于人和动物体内的营养物质。在人类食物中,主要来自乳制品与牛羊肉类,人血清脂质和其他组织如脂肪组织均含有。能减少体内脂肪堆积,在脂质和葡萄糖代谢中起作用。
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一,又是人和动物无法合成的一种物质,必须从食物中摄取。共轭亚油酸(Conjugated linoleic acid,以下简称CLA)是亚油酸的同分异构体,是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体,是普遍存在于人和动物体内的营养物质。
亚油酸和共轭亚油酸的区别如下
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。而共轭亚油酸(CLA)是亚油酸的同分异构体,是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体,是普遍存在于人和动物体内的营养元素,你可以通过乳制品、肉类获得它。
亚油酸,一种脂肪酸。 分子式CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH。学名顺,顺-9,12-十八(碳)二烯酸。亚油酸与其他脂肪酸一起,以甘油酯的形式存在于动植物油脂中,为以甘油酯形态构成的亚麻仁油、棉籽油之类的干性油、半干性油的主要成分。
外观
无色至淡黄色液体、接触空气可变色
闪点
>110
英文名
linoleic acid
别称
十八碳二烯酸
危险性描述
遇明火、高热可燃
鱼油和CLA是两个意思
鱼油里的脂肪酸尤其是3系脂肪酸和维生素是必须营养
鱼油是必须吃的
CLA:共轭的话,也许确实能略微压低体脂率(效果不明显)
但共轭亚油酸不属于 必须营养素的范畴
人不吃共轭亚油酸依然可以很健康,很强壮
但如果脂肪酸摄入比例失调,是会影响人体的整体免疫力的
如果是健身发烧友或者是减肥发烧友的话,两个都是可以吃的
如果仅仅是体育爱好者的话,吃点鱼油就很好了
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