几种药材怎么搭配煮法比较补充元气，让精神更好？

党参的食用：既可以药用(遵遗嘱)，又可以沏茶、煲汤、泡酒、入膳。

在沏茶方面，一般取用10～15克，切粒，与其它材料一起泡茶。例如，与5～10颗红枣一起泡茶，谓之“党参红枣茶”，具有健脾补血，治疗病后体弱、贫血、心悸、脾虚气短，四肢无力等功效。

在煲汤方面，一般取用15～30克，切段，与其它中药材等煲汤。例如：与当归、黄芪、枸杞子、百合、红枣、桂圆肉等一起煲鸡汤，具有扶气养血的功效。

党参的吃法枚不胜举，也不拘一格，可灵活食用。

主要是补气养血健脾,气血不足之人可以吃,枸杞15克, 白术10克, 丹参15克, 党参10克, 当归10克, 黄芪15克,是一付,煮水喝,一付煮两次,分早晚喝,忌生冷食物

黄芪、当归、党参、丹参、枸杞这五样可以泡水喝。

黄芪功效：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，内热消渴等。

党参功效：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽。

当归功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。

丹参功效：祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。用于月经不调，经闭痛经，癥瘕积聚，胸腹刺痛，疮疡肿痛，心烦不眠，肝脾肿大，心绞痛。

枸杞功效：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

哪些药材煲汤能治贫血

贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。,贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

一般在平时进补炖什么好

冰糖乳鸽燕窝羹
　　　　[原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
　　　　[制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
　　　　[用法] 分四次，吃肉喝汤。
　　　　[功效] 补气血，补益美容。
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　　　　美颜补血粥
　　　　[原料] 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
　　　　[制法] 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
　　　　[用法]每日1剂，分次食用。
　　　　[功效] 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。
　　　　[主治] 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
　　　　[按语] 孕妇及月经量多者不宜用。>>>>美食把你打造成小脸美人
　　　
　　　胡桃阿胶膏
　　　　[原料] 取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。
　　　　[制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
　　　　[用法]每日清晨取1至2匙，用开水冲服。
　　　　[功效] 补肾美血，润肤美容，
　　参枸杞鸡汤
　　材料：
　　红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。
　　作法：
　　1.将所有中药材过水洗一遍。
　　2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。
　　3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。
　　4.可加少许盐调味
　　
　　滋补五脏养容颜
　　气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
　　肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功
　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
　　肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。