2023-06-27 阅读 308 评论 0
一条：不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。二条：把吃的东西都记下 这个比较麻烦，但是如果你养成习惯也不会太繁琐。三条：管住嘴巴，马上开始 相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力四条：喝够足量水，研究对减淝有很大帮助
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