女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

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更年期是女性一生中的特殊阶段，这一阶段，女性的卵巢功能逐渐减退直至衰竭，继而会引起一系列的生理和心理上的改变，即为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。这一时期，女性的情绪改变尤为显著，也正严重影响女性生活质量，我们要能正确认识，并做出针对性的调整和治疗。

女性更年期由于体内激素水平的改变，可出现月经紊乱、潮热出汗、失眠等，而对女性的家人来说，女性在这一阶段的情绪改变是十分明显的，可表现为易怒、焦虑、脾气暴躁等，也可出现抑郁等情绪低落的表现。

更年期持续的时间可长可短，可短至1~2年，也可长至10余年。当然，对于绝大多数女性而言，更年期的症状相对轻微，对生活影响较小，可以自行调整；而对于极少数女性而言，更年期症状明显，严重时甚至需要使用激素替代治疗。

对于更年期女性而言，应注意改善生活方式，做到合理饮食、适当运动、规律作息，并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁、并避孕至绝经后一年，要注意监测血压、血糖、血脂变化，并注意补钙。对于症状明显者，可在医生指导下进行激素替代治疗。

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谢谢邀请～女性更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？女性的更年期其实指的是绝经期因为雌激素大幅下降产生的一系列的症状，女性的绝经期正常情况下一般在45～55岁之间，当人根据不同的人体质，也有早一些或者晚一些的。而绝经期间会出现很多症状，其中以情绪上的症状最为明显，比如潮热／烦躁／易怒／焦虑／抑郁等等，而这些症状会在绝经期结束的时候有所好转，但是因为每个人的身体状况不同，具体持续的时间也不同，这就要看个人的身体状况了。

通常身上有不适的地方就会直接影响到情绪，而潮热一般会持续到绝经后的3-5年，甚至更长的会达到12年，那么情绪的波动也会受到此因素的影响，但是其余的症状，绝经后一年都会有所缓解，不过这里还需要注意，在这期间如果能够养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，是可以缓解这些症状，缩短这些症状持续的时间的，但是如果在女性的绝经期间，依旧不注意饮食和生活习惯，那么持续的时间会成长，还有可能出现更严重的问题。

女性绝经期期间的这些情绪问题，严重的会引发抑郁症，而抑郁症的人很有可能会出现自杀的倾向，所以家人要密切关注，如果更年期的症状严重，最好就医，在医生的指导下用激素阶段性的进行治疗，这种短期的阶段性的治疗，不会对健康造成太大的损伤，所以不要抵触，这样可以帮助更好的缓解更年期的症状。另外更年期的女性可以每天多吃一些豆制品，黑豆和黄豆都可，其中富含的雌激素可以帮助缓解更年期的症状，另外每天足量饮水，适量的运动，都可以起到一定的缓解作用，多与家人沟通，均衡多样膳食。

老年抑郁症有哪些表现？

老年抑郁症有哪些症状

老年抑郁症的症状主要是情感低落、认知功能损害、躯体症状、疑病症状等。

1.情感低落：情感低落为抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年。觉得曾经的兴趣爱好变得没意思，生活枯燥乏味；无助与无用感明显，自责自罪。半数以上患者可有焦虑和激越，紧张担心、坐立不安，有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。

2.认知功能损害：患者大多存在一定程度认知功能下降，例如记忆力、计算力、理解和判断能力等的损害，但经过治疗会好转。

3.意志活动减退：行动缓慢，生活懒散，不想说话（言语少、语调低、语速慢），不想做事，不愿与周围人交往。总是感到精力不够，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。

4.自杀观念和行为：严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀观念和行为。老年抑郁症患者的自杀危险性比其他年龄组患者大得多，尤其在抑郁与躯体疾病共同存在的情况下，自杀成功率较高。

5.躯体症状：疼痛综合征，如头痛、颈部痛、腰酸背痛、腹痛和全身的慢性疼痛；消化系统症状，如腹胀腹痛、恶心等；类心血管系统疾病症状，如胸闷和心悸等；自主神经系统功能紊乱。还可有睡眠障碍，入睡困难，睡眠浅且易醒，早醒等。

6.疑病症状：过度关注自身健康，有躯体不适会主动要求治疗，但常否认或忽视情绪症状，只认为是躯体不适引起的心情不好。

如果老人出现上述表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，积极进行治疗，避免疾病的发展。

本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核

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脾气大，郁郁寡欢，不出门，经常发呆，不交流……