产后抑郁一般要多久才能走出来？生完孩子抑郁了？

相信大部分宝妈产后都有一种心情，谁不是一边产后“抑郁”，一边努力工作和生活的呢？

大部分宝妈在生完孩子以后，都会患有轻微的抑郁症，可能是因为当妈妈后，一下子忙里忙外，要是没有人搭把手，家人又没有及时沟通，所以就比较容易患上抑郁症。

别说抑郁了，发狂都有。

还有一些就是家庭方面的原因，比如生的孩子不如家里所愿，没有生到男孩，或者婆婆照顾孩子不满意等矛盾。

轻度抑郁，多数能借助一些方法进行自我的调节，学会放松，然后自己慢慢地就能走出来。

重度抑郁，得通过专业的心理咨询进行情绪的疏导，才能够走出抑郁症。

产后抑郁，很多时候是可以缓解的，关键在于另一半的关爱。只要男人不做甩手掌柜，分担压力，让妻子知道，自己不是一个人在战斗。那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。

孩子从来不是一个人的任务，而是两个人的责任。一个好的丈夫，应该多进行陪伴、交流，分担家务，共同担起所有的职责。

那怕脾气再好的人，娃要带，还得忙着做家务，忙着做饭，换男人试试，他何止抑郁哦！

结语这个问题关键在老公，这个锅由他背。女人生完小孩从身体到心理都是极大的伤害。老公做好了，叮嘱好婆婆别没事来制造不愉快，老婆基本上不怎么会出现抑郁的迹象。所以说，老公很关键。