孕期抑郁症会有什么表现？

孕期抑郁症有哪些症状

孕期抑郁症又称妊娠期抑郁症，主要症状为持续的情绪低落、兴趣缺乏、精力减退，还可伴有思维迟缓或其他一些躯体症状。

1.情绪低落、兴趣缺乏、精力减退：孕妇由于体内激素水平的变化，情绪不太容易受到控制，容易出现情绪低落，如果这种情况持续了2周甚至2周以上，且伴有对平时的爱好都提不起兴趣，对什么都提不起兴趣，总是没有精神，有时候还会感觉到焦虑、内疚等。

2.思维迟缓：孕妇会觉得注意力不够集中，记忆力、决断力等受到影响。

3.躯体症状：睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦；不停地想吃东西或者毫无食欲；性欲减退等。

如果孕妇出现上述症状，一定要及时就医诊断，以免病情加重，造成严重后果。

本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核

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产后抑郁有什么症状和表现，如何帮助新妈妈走出抑郁？

我是2019年3月份生的宝宝，当时我也有轻度的抑郁症状，下面总结一下产后抑郁的表现吧。

我认为主要有这几个方面:心情阴郁、无精打采、易流泪哭泣、易疲惫、晚上入睡困难、食欲下降等。我当时就是经常感到心情烦躁，也常因小事儿就对老公大发脾气。

结合我自己的经历，我认为走出产后抑郁的方法主要有三个方面。

一是主动倾诉宣泄。找老公、母亲或者闺蜜和亲戚，聊一聊自己的感受，或者大哭一场也是很好的宣泄方式。比如，我就会主动找老公说出自己的内心想法，老公也很理解我，也会认真细心地开导我，这样自己的心情就会好很多。

二是产后妈妈要注意多休息。让自己尽快恢复身体，慢慢再适当的进行户外运动，缓解压抑的心情。比如我出了月子就经常到公园进行散步，呼吸新鲜空气。

三是如果抑郁情绪比较严重的，我建议就要及时就医，在医生的指导下舒缓情绪。

以上就是我自己的经验，我认为走出产后抑郁最重要的就是要缓解自己的负面情绪。大家还有别的好的方法吗？可以在下面评论分享。