更年期综合征怎样调理

更年期的症状主要是月经逐渐停止，反应在情绪上表现为多疑，容易冲动，为小事发脾气吵架，并且多疑爱争论，失眠等症状，女性快到更年期或者是已经到了的话，建议最好的调理方式是内服蛤仙丹蛤蟆油，这个可以有效缓解更年期症状，蛤仙丹蛤蟆油是来自长白山野生林蛙的输卵管的干制品，对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡，可全面改善女性月经紊乱，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。这个产品是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品，没有任何副作用，完全可以放心使用！

更年期吃些什么可以缓解症状

一：富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

二 ：富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

三 ：多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。

四：多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论

如何心理调节缓解更年期症状

首先要正确认识更年期，这是女性正常的生理过程，这一时期，由于女性激素的变化，会引起一些临床表现，但是一般不会对身体产生严重危害，那么在这个基础上注意调整自己的情绪，多参加一些社会活动集体活动等，适当运动也很重要。

怎么对付更年期的症状,要怎样做

更年期的症状出现是因为卵巢功能的衰退，雌激素分泌骤 减，所造成的一系列植物神经紊乱症状，有的人更年期一两年就过去，有的人过去则需要很久，建议更年期女性适当补充雌激素，可以试试华以辅美胶囊，它是萃取天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮、深海鱼皮胶原蛋白为主成分精制而成，可有效调节女性更年期雌激素水平，缓解更年期症状

更年期要怎么治啊？

介绍一些平安度过更年期的建议。
家庭治疗措施
●家人应给予更年期同情、安慰和鼓励
这一时期，特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
●自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
●定期去医院体检
为预防更年期患更年期综合症及其并发症，这一时期的应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
●加强曹养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
●给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。