大家好今天来介绍胃不好怎么养胃(胃不好怎样养胃的好办法)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
我的胃一直都不好,有时稍微吃多点就容易腹胀来自、难消化,早上起来还会感到一些疼痛。终于有360问答一天我下定了决心要好好养胃垂对集袁,于是制定一个养胃杀下语山永观计划,以下是我的一些心得体会,分享给那些胃不好的同仁,希望能带给你们一些帮助。
早上起床我会先空腹喝一杯温开水,因为早上5点?7点是肠道的排毒阶段,空腹喝一杯温开水,有助于肠道清理。早餐通常我吃的是面条或者是馒头、包子,这些热乎乎、柔措软易消化的食物,是最养胃的。
中餐和晚餐我都严格遵守月烟连频展乱蒸委支任高蛋白、高纤维、低脂养肪、低胆固醇的饮食原则。养胃最好的方法就是从饮食方面下手,一个好的养胃食谱是很关键的。如西红柿、胡萝卜、玉米等,这些食物都富含维生素。西红柿里含有很多苹果酸和柠檬酸,苹果酸可促消化,而柠檬酸则有降低胆固醇的功能。而饭后我都会泡壶稀健丁香养胃茶,帮助暖胃养胃。黑木耳则有降低血黏度的效果,有结石的人更应该多吃黑木耳。
到了晚上,饭后10分钟,我都会按摩一下肚子,这样能促进消化,还有减肥的效果。把右手掌放在肚脐上,按顺时针方向按摩,一次大概按摩60次左右。这个要每天坚持按摩,否则断断续续的,就没什么意义了。
以上就是我的一些经验分享,除此深减酸吃,还要改掉一些不好的饮食习惯,贵在坚持,相信你们也会把胃养好起来的。
你好,可以吃小米粥、红枣薏米粥等,少吃些油腻的食物。
女朋友多年的胃病,全靠我用这3个来自饮食法,终于把她给调理好了!
(以下内容来源一个朋友的口述,大家借鉴一下,有帮助,所以都以他第一人称)
虽然我没有胃病,但我感论础增任飞粒器觉挺适合回答这个问题的,因为我 女朋友之前就有过多年的胃病 ,然后还‘作’的不行,全靠我一个人努力才把她的慢性规运行今达作括完燃胃炎给调理好!
先说一下我女360问答朋友的情况吧,从高中我俩认识她的胃就不是很好,我经常劝她,外面的食物不能吃,减树选零食啥的都不 健康 ,但她却觉得我管的太多, 每次都不听话,导致肠胃是越来越差~
那时候狗屁都不懂,觉得她有胃粮措研紧地费终次病了就应该吃药,陪着她到药店买了不少乱七八糟的胃药,导致耽误了好多年!
直到我们大学毕企送言起地业之后,有一次陪她去吃火锅,吃完还不过瘾,她还非要喝冷饮,本来就胃不好,结果出问题了,直接胃疼的走不了路, 最后还是决定带她到医院做了胃镜检查,检查结果慢性糜烂性胃炎,幽门螺杆菌阳性.......
听医生讲我女朋友现在这种情况如果还不注意的话, 会有患上胃癌的风险!这一句话把我给打醒了 ,而我女朋友还是那个“人生在世须尽欢”的性格,一点都不上心~
没办法,身为她的男朋友肯定是不能看她就这样下去,她的身体遭罪,我的心灵受累, 所以从春岩那之后我开始学习养胃的一些知识,还专门买了一本调理肠胃的书!
下面就讲一下我是怎么给女朋友调理好胃炎的吧
藕粉
俗话说‘ 胃病三分治财,七分养’ ,肯定是要从饮食和生活习惯上开始调理,所以我就给他买了藕粉,让她每天早上喝。
职万历促屋起几验品美送藕粉就是莲藕做的,它性甘平,不寒不燥,胃最喜欢的就是这样的行各架望刘温后食物。 可是女朋友还吃不习办继很毛优抓惯,在我的“威逼利诱”、“连哄带骗”之下总算是习惯了这个味道~
舒克幽和金渭泰, 这个是我挑了不知道多久才买的养胃粉,一个是益生菌一个是养胃粉,让女朋友每天喝一杯, 它里面有专门抑制幽门螺杆菌的益生菌、猴头菇、西兰花、姜黄、等十几种药食两用养胃的食材,除了可以促进消化,缓解胃疼、胃胀以外顾存右,还可以调理脾胃,抑资课明字湖女风基滑置制幽门螺杆菌。
女朋友经常会忘记喝,只有胃疼难受的时候才能想起来, 为此每天都是我负责帮她冲泡的,还得送到她跟前, 不过喝了一段时间以后,女朋友就很少再胃疼难受了,就觉得这一切都析型信述云是值得的
胡椒猪肚汤
这是我在网上呼离气养更编良无处范学着做的,尝试了好几次才做成功, 听说这个汤里面有大量的蛋白质和纤离伯连展社错剂限维素,主要是对肠道起到一个保护的作用, 调理期间每周都会给女朋友做两次!
一日三餐
为了女朋友专门开始学习做饭,幸好我天赋不错,女朋友夸我比外面做的还好吃,这样我就能避免她长期吃外面的食物了。
我在给他炒菜或者煲汤的时候,都会放一些猴头菇、山药这样的养胃食物,平时让女朋友多吃一些,就可以防止这种胃病的反复发作!如果有一些人不好买猴头菇或是不喜欢吃那就直接吃金渭泰也是可以的。
运动
女朋友是真的懒,跟她说了无数遍胃不到车火化延好就得多站起来活动活动,可她就是不听我的,为了密让她能饭后散散步,我使出了我的洪荒之力,就连把她惹生气让她追我这招都想宣上独卫洋到了,可女朋友就是坚持不下来,能躺绝对不会坐着,能坐着绝对不会站着。
后来我想到了采用礼物进行诱惑, 只要她坚持运动一周,就承诺给她买五百块钱以内的任意礼物,坚持运动一个月,能得到三千块钱以内的任意礼物,就是这招才让我女朋友坚持每天运动半个小时!
胃不好,可能包含腹胀、腹痛、胃闷、胃痛、消化不良、胃酸过多、胃食道逆流、胃口不好,这类问题门诊病人数非常多,甚至仅次于感冒。
一般大众所说的胃痛,其实是指上腹痛,但是大家会理所当然认为就是胃痛﹐就是胃病。其实并不是这样,食道、胃、十二指肠、肝脏、胆囊到胰脏的疼痛都会出现在上腹。少数疾病像心脏病和大动脉疾病﹐也可能造成上腹疼痛。通常在这种情况下﹐病人暗示是胃痛﹐反而不利于临床诊断﹐正碓的做法是能够说清楚疼痛的部位﹐由医生来进行判断,以免造成误诊或者漏诊。
胃是人体消化器官﹐所以﹐真正的胃痛多半和饮食有关,进食前痛或者空腹痛﹐大多和胃酸有关﹐胃酸过多会刺激粘膜﹐所以会感觉到疼痛,但是这类胃痛进食就能解除,有人说胃病是饥饿病,有一定道理。
但是,并不是所有胃痛吃东西都能解决,有时吃东西还会加重疼痛。这就是另外一类胃痛,纯粹是神经或肌肉收缩引起的﹐一般我们称这类胃痛为胃收缩,胃痉挛,胃抽筋﹐这类属于心理性疼痛﹐和情绪累张﹑焦虑有关﹐例如考试,赶工,加班,惊吓,月经前紧张﹐都可能会诱发疼痛。
接下来我们看一下临床比较常见的几种胃病:
1、最常见胃病是消化性溃疡,这和胃溃疡是不是一个意思呢,胃溃疡其实是笼统的说法,其中和胃酸有关的,医学上称为消化性溃疡,主要是指十二指肠溃疡和胃小三分之一溃疡。胃酸的分泌和茶,咖啡,甜食,情绪紧张有关,这类病人通常还会由幽门螺旋杆菌感染,治疗消化性溃疡,除了降胃酸的药物,还要加杀菌的抗生素,幽门杆菌杀光了,溃疡的复发率会降低。当然,如果仅仅降低胃酸,日常生活也比较注意胃酸分泌危险因素,溃疡可能会得到愈合,但仍然会复发,因为细菌仍然在胃里。
2、急性胃炎是第二类常见的胃病,由多种发病因素引起胃黏膜变化,比如喝浓茶,烈酒,抽烟,咖啡,过辣过咸等刺激性食物,过冷或者过热的食物,都会引起胃黏膜变化。还有一种更加直接,细菌污染食物导致的急性食物中毒。
急性胃炎久治不愈或者长期放任没有治疗,则会发展为慢性胃炎﹐受到免疫因子或紬菌感染的影响﹐又可分成浅表性,萎缩性和肥厚性胃炎。要特别注意的是萎缩性胃炎﹐它和胃癌形成有开。慢性萎缩性胃炎的病人﹐胃上皮腺体分泌减少,甚至消失﹐有转变为胃腺癌的可能﹐而癌症的病变和萎缩程度有很大关联性,这类病人是癌症的高危险人群,如遇到不典型增生,需要长期进行跟踪复查,必要时采取手术治疗。
网络上说的胃病各种食物食疗方法,胃病没有什么特效的食物一吃就能见效,通常慢病的管理需要一整套生活方式调整改变。这里可以简单说几个原则:
1、如果是暴饮暴食或者吃了刺激性食物导致的急性胃炎,当天最好不要吃任何东西,让肠胃好好休息,第2 3天再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物,之后的2 3天可以吃稀饭、鱼、豆腐等等容易消化的食物,让胃慢慢恢复 健康 。
2、含有膳食纤维的蔬菜,可以用煮熟、打碎等料理方式,既能增加膳食纤维摄取量又可以减少胃部负担。
3、容易胃痛不舒服的人,可以选择动物性油脂或者中链脂肪酸,比起植物性油脂更容易分解吸收。
4、保持充足的睡眠和心态平衡,积极运动,人体如果长时间不运动就会影响胃的供血,当它不蠕动的时候,其供血量会下降,也容易导致胃部疾病出现。
5、当出现胃痛、食欲不振、胸口灼热、腹胀等问题,可以考虑服用胃药。不过,若长期服用胃药,可能会造成失智、肾功能损伤、肝硬化、性功能障碍、心脏衰竭等副作用,建议由专业医生评估以后,针对病因与症状开胃药,才能将副作用降到最低。
说起治胃病,我讲讲我的一点经验吧。也许能够帮到你。
我以前是胃蠕动慢,吃完饭就感觉撑的不行,就得在外面来回走动。总感觉胃里满满的,没有饿的感觉。经常打嗝,不能吃凉的,不能吃辣椒,不敢吃太饱,不敢吃水饺、焖饼、肉食等难消化食品。医院胃镜检查说是浅表性胃炎。
有一次吃饭吃的太饱,喘不过气来。因为吃西药刺激胃,吃后胸闷,所以我在一家中医那吃中药调理了一段,治愈后这好几年我都注意饮食,病也没有再犯,人也胖了十多斤。
总之,胃病就得“三分治,七分养”,一日三餐要按时吃,少吃凉性食品,不吃辣椒等刺激胃的食品,少吃难消化食品,吃后喝些汤水,不要吃得太饱,多吃些小米粥,汤面、馒头一类的。最好是去治疗一下,然后再注意饮食就可以了。
我是生活领域风平浪静,以上都是我的医生介绍的经验以及亲身体会,但愿这些文字能帮到你的女朋友。
养成良好的饮食习惯,采取少食多餐的饮食方式,饭只吃七分饱,早餐要按时定量。改变饮食习惯按时就餐是很关键的, 尽量少吃辛辣油炸类食物 ,不要吃 烟熏类食物 ,做好饮食调养工作有助于胃部 健康 ,可以多吃些养胃的食物, 南瓜粥 和 小米粥 具有养胃作用,能够促进胃黏膜的修复,可以减少对胃肠道的负担,正确合理饮食是很关键的,良好的饮食习惯可以远离胃病的困扰,积极食疗改善胃病症状。
面对城市快捷的生活,及工作中各种压力,越来越多的人不按时吃饭或者过度饮酒,开始出现饿了就胃疼,或者突然胃疼的情况,这时候你应该对你的胃引起重视了,以免导致更严重的后果。
一、首先,你得注意饮食,少吃辛辣冷,多以清淡为主,尽量少吃多餐,如果允许,能不喝酒就不要喝酒,实在不行,一定不要空腹喝酒,也不要再过度饮酒。还有,记得不要喝浓茶哦·浓茶是伤胃的,烧烤和碳酸饮料能戒就戒了 吧~
二、其次,合理安排休息,熬夜不要说对胃伤害大,对身体也伤害大,如果可以,尽量在白天把工作做完,晚上尽量在12点前休息,而且晚上休息好了,才能给你白天更充足的精神状态去面对生活和工作。
三、再次,坚持每周锻炼身体三到四次,身体好了,抵抗力上去了,胃口也好了,胃慢慢自然也会养好,而且 健康 的身体能让你少生病,且精神饱满,自然做起事来也事半功倍。
四、从次,保持愉悦的心情,能懂得为自己释放压力,人的疾病有一部分原因是自己的情绪所导致,所以,当你压力大的时候,女孩子可以哭一哭,男生大不了吼一吼,都是释放压力的一种方式。
五、最后,对于以上几点,一定要坚持,把胃养好不是一朝一夕的事情,如果你坚持了两个月,又开始喝酒吃辣,可能就前功尽弃。
需要提醒的是, 以上是我多年养胃的经验,如果你没去看过医生,你一定要去医院找医生先做检查,然后结合医生的嘱咐好好养胃。我的以上经验是我平时生活中注意的事项,虽然不知道能否养好,但是至少不会让你的胃严重化。
主要是要有个良好的饮食习惯,有好的生活规律。平时要清淡饮食,保持脾胃始终处于一个比较好的状态,不能暴饮暴食,减少脾胃运转的负荷。辛辣、寒冷等刺激性的食物要少吃,尽量不吃就可以很好的对胃进行保护。
您好很高兴能够回答您的问题,胃不好的话,平时饮食要有规律,也要注意少吃刺激胃的东西,少吃辣的,硬的,凉的食物。建议熬点小米粥喝,可以养胃的哈!
首先到医院做详细检查,确定没有器质性的病变。再在日常生活中注意保养和调理:不吃生冷刺激、太过油腻的食物;一日三餐按时进食。锻炼身体,提高机体的整体免疫力!
女朋友胃不好,男朋友要多照顾
先拿吃来讲
滋补性热性食物不要多吃,例如荔枝桂圆,生冷食物不要多吃,冰激凌生鱼片之类,高脂肪食物不要多吃,要包括高糖食物。
改善肠胃要多吃些温性清淡的食物,比如新鲜绿叶蔬菜和坚果类,能够帮助缓解肠胃不适,还能均衡营养,适度的做些伸展运动也是增强体质改善肠胃正常的功能运转的。
胃不好注重养,除去多在饮食上下功夫,自制力和外在保护也格外重要,注意保暖,是没有坏处的。
从胃的组成说,胃就是蛋白质,内壁是胃粘膜,你说的不好,不知道是怎么不好,大致来说,一般都是女生爱美节食蛋白质摄入不足引起,特别强调早餐的重要性,不吃早餐的,90%的胃都不会好,知道引起原来就知道怎么修复。具体说下哪方面不好,会有更贴近的解答。
以上就是小编对于胃不好怎么养胃,胃不好怎样养胃的好办法问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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