哪些方法可以缓解抑郁症呢？怎样判断自己是否得了抑郁症？

摘要：所有人如果想不得抑郁症，就记住：哪怕我去要饭，去扫大街，我都开心。只要你能做到这一点，那还有什么事情想不开呢？又如何会得抑郁症呢？野心太大，理想太大，要求太高，自然会犹豫。再送你一句话，难得糊涂。