天冷了,吃点羊肉增强免疫力、补充蛋白质,尤其是炖汤喝特别好,我来为题主推荐几个用羊肉做的家常菜吧。
一、羊肉萝卜汤
这是羊肉和萝卜是最好的搭配,营养丰富,就是羊肉有它的一种膻味,这里有一个小窍门,买来的羊肉用冷水清洗几次,加入少量的料酒和苏打粉腌制,这样就可以去除膻味了。
二、葱爆羊肉
放一点辣椒,一些大葱,爆香翻炒,入口之后,回味无穷,再配上一碗米饭,可以说是最美好的事了。
三、红烧羊肉
红烧是最能打动胃口的了,葱姜爆香加入羊肉翻炒,料酒去腥,老抽生抽一起放,最后放入香料,一点冰糖,中火煮半个小时,再小火煨一个小时,出锅之后肉质细嫩,入口即化。
羊肉分为绵羊肉和山羊肉,以绵羊肉的肉质最为肥美,为上等羊肉。当归生姜羊肉汤,属于药善范畴,可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。下面我们来介绍一下这道药善的做法!
主料:羊肉500克
辅料:当归25克,姜3片
调料:盐(适量)
做法如下:
1.将羊肉洗干净切块,焯水备用
2.将当归,姜切片备用
3.砂锅中倒入水,放入羊肉,当归,姜煮沸
4.改小火煮3个小时
5.加入适量盐调味即可
本文全部为手打,难免有错别字和不通顺的地方,敬请谅解!
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1、萝卜。羊肉炖萝卜,是冬季一道非常受欢迎的菜式,两者一起焖炖,能充分发挥萝卜性凉的功效,可以起到消积滞、化痰热的作用。
2、带皮生姜。焖羊肉时,放上一些带皮的生姜,不仅能令味道更加鲜美,具有去除羊肉膻味的作用,还能散火、除热、祛风。
3、豆腐。羊肉与豆腐一起同煮,豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用,而且豆腐也富含多种微量元素。
4、凉性蔬菜。羊肉属于滋补食物,常吃容易上火,中医有“热则寒之”的食疗方法,也就是说大热的食物搭配寒凉的食物能起到更好的食疗效果。煮羊肉时,可以搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等。
5、生姜、肉桂、蔻仁、茴香及调料。将羊肉加上这些调料一起煮,煮熟后切成片食用,对脾肾虚寒而致消化不良,腹部隐痛及腰膝冷痛者有缓解作用。
6、中药。羊肉与个别中药材一起搭配烹调,既能去除膻味,又能实现最大的食疗效果。比如将羊肉与熟附子、甘草、当归各,食盐、生姜、桂皮、八角及水适量,小火焖熟,对老人感冒、风寒咳嗽、体虚怕冷、腰酸腿软、小便频数等症有一定疗效。
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