黄芪 当归 陈皮 党参 这是基础的,再加别的也行.
乌鸡汤
法1,乌鸡一只,人参几片,红枣几颗,生姜一片
用料洗净,一起丢到煲里,1个半小时或者2小时即成
你不会忘放盐罢 如果鸡没什么油,就得适量放油.
法2, 乌鸡一只,加当归.黄芪.黑豆.忌子.熟地(浸泡去沙).红枣.淮生慢火煲3个小时,喝汤连渣全都要吃掉.此汤调经(治痛经),养颜,
当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等
使用补血药常配伍补气药,即所谓“有形之血不能自生,生于无形之炁”;若兼有阴虚者,可与补阴药或兼有补阴补血作用的药物配伍;脾为气血生化之源,血虚源于脾虚,故多配伍补益脾气之品。
补血药多滋腻黏滞,故脾虚湿阻,气滞食少者慎用。必要时,可配伍化湿行气消食药,以助运化。
其实都得根据个人身体而论,不是想放什么就放什么的,看自己汤适合程度,在处理
可以加杜仲10克,黄精15克,黄芪15克,枸杞15克等,杜仲健腰固肾,黄精补肾填精,补而不腻,而且 同时还要健脾补气的功效,跟山药的效果差不多,黄芪补气升阳健脾固表,枸杞滋补肝肾而阴。
怕冷 考虑可能是脾胃两虚的问题。
除了煲汤喝一样
可以建议做一些中医的养生保健。
把脾胃调理好了。自然就不会那么怕冷了
治标先治本
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