可以吃一些参苓白术丸,健脾祛湿的还不错。湿气重责之于脾脏,因此健脾祛湿的药物能较好的祛除湿气。日常生活中,健脾利湿的食物和药物都非常多。其中,部分食物也是药物,药食同源,进行适当的食补也能够起到健脾利湿的,常见的药膳有山药莲子粥、红豆羹、冬瓜排骨汤、薏苡仁赤豆汤等。
祛湿药,适用于湿浊所致的腹胀、恶心、呕吐、厌食、口干、流涎过多、四肢沉重、大便稀薄、舌苔厚腻、脾胃湿滞、运化失调。藿香生食两用,具有燥湿解暑、止呕的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风湿的功效。厚朴是行气除湿、消积平喘、茯苓的良药。也是利水除湿、健脾宁心、安神定志的良药。
茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须、葫芦、香加皮等都是祛湿药,平时居住环境保持通风,避免淋雨,少吃生冷肥甘油腻易生湿食物,湿气侵入体内,对人体健康很不利,尤其在夏季,雨水较多,空气较湿润,都会导致体内湿气加重,多运动将汗液排出、少吃凉食、注重睡眠和情绪,都有助于祛湿。
夏天祛湿中药有很多种方剂,比如可以用木棉花,它对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效 ,同时还具有清热解毒、除湿利水、健对于拉肚、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效,。此外木棉皮还有其他效果,如清热、利尿、活血、消肿、排毒等功效。
茯苓,性质平和,是祛除燥湿的一剂良药。它有一个的特点,当身体有湿气时,它能够起到很好的祛湿功效;而当身体正常时,则可以停止祛湿,并且发挥良好的健脾功效。芡实,味甘涩,性平。湿热天气时,易损伤人的脾胃功能,而它可以除湿气,有效减轻由湿热带来的食欲不振。同时它还可以健脾止泻,并有抗衰延年的效果,是祛湿不可多得的药材。苍术,味辛苦,性温。有燥湿健脾、袪风散寒的功能,对湿肿也有一定的疗效。它为芳香之品,善醒脾化湿,治风湿麻痹。此外,它还是个治疗外感风寒、眼目昏涩的小能手。
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