喝肌酸有什么副作用,喝肌酸有用吗

2023-06-15 阅读 792 评论 0

摘要：喝肌酸有用吗肌酸的话在赛前还是不要吃的好...会是你的肌肉僵硬...失去爆发力...肌酸一般是在冬训时，大训练强度下使用的...它的主要作用是增加肌肉纤维的数量与质量...比较适合投掷类项目的运动员使

喝肌酸有用吗

肌酸的话在赛前还是不要吃的好...会是你的肌肉僵硬...失去爆发力...肌酸一般是在冬训时，大训练强度下使用的...它的主要作用是增加肌肉纤维的数量与质量...比较适合投掷类项目的运动员使用...如果是赛前的话...可以适当调整一下训练量...以高质量的训练为主...不需要数量...

不训练喝肌酸有用吗

有用的，但作用多大不好说。这东西还真不是兴奋剂。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。

喝肌酸有用吗?

可以的`只不过每公斤体重需要1-2克蛋白质

从食物中获取全部蛋白质很困难要吃很多~

也可能你的消化能力无法完成这么多食物的消化

训练后喝肌酸有用吗

我是市队的短跑运动员，肌酸我也吃过几个月，没感觉到它能够提升爆发力，但是它让我成绩下降了……一夏天没吃肌酸成绩又上来了，我感觉好好训练、好好吃饭、好好休息就够了

运动后喝肌酸有用吗

可以。这个补剂不限制你做什么运动，它只是给你提供更多能量的，你不做运动都可以的。

长跑喝肌酸有用吗

有作用，但作用多大不好说。这东西还真不是兴奋剂。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。

而肌酸需要周期性，肌酸需要连续补充一至三个月的的周期时间才能感觉到力量上的增加，所以这也是氮泵产品进口到国内后健身爱好者们都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟后在训练中就可以很强烈的感觉到爆发力的提升！