坐月子喝的鸡汤怎么做最有营养

加一些中药也不错，推荐一道：黄芪鸡汤 原料：小公鸡一只，黄芪50克，当归10克，精盐 胡椒粉各适量。 制作1将小公鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。 2黄芪去粗皮洗净，当归洗净。 3将全鸡放入砂锅中，加入适量清水烧沸，撇去泡沫，加入黄芪，当归，胡椒粉，小火炖2小时，调入精盐，再闷10分钟即可。 功效：补气养血，补精生乳。适宜于产后子宫恢复及恶露排除，产后乳少。 爱心叮咛：黄芪具有补气升阳，益胃固表，利水退肿的作用。用于自汗，盗汗，浮肿，内伤劳倦，脾虚，脱肛及一切气衰血虚之症。

满月里产妇吃的猪干汤的做法

个人觉得还是做猪肝汤比较好，因为传统观念总觉得喝鸡汤是最好的，可喝太多的鸡汤（一般老人熬鸡汤都爱选肥的老母鸡，还不去油）会增加肠胃负容易消化不良，也不利于将来体型的恢复，所以还是以清淡饮食为好。菠菜猪肝汤 主料： 菠菜 125克 猪肝 125克 调料： 猪油（炼制） 10克 姜 5克 大葱 5克 盐 3克 淀粉(豌豆) 3克 味精 1克 各适量 制作方法 1. 将菠菜择洗干净；2. 洗净的菠菜在沸水中烫片刻，脱去涩味(即除去所含草酸)，切段；3. 将鲜猪肝洗净，切成薄片；4. 猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀；5. 葱姜洗净，葱切段，姜拍破；6. 将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸；7. 沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等，同煮；8. 煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。
祝你生活愉快，宝宝健康成长

坐月子吃什么能下奶？

告诉你一个催奶最好的方法，就是用奶稻米煲粥喝，效果极佳，我就做这个给我老婆吃的，淘宝有卖，商品名叫什么 奶稻下奶最佳良方还是什么的，反正你在淘宝网输 奶稻 就能找到