红豆小米花生粥的功效与作用,红小豆小米花生粥

红小豆小米花生粥

头一天把花生泡上，第二天连水一起煮上，方法如下

1、材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

2、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

3、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。

4、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可

红豆花生米小米粥

1· 把红豆洗净用凉水泡2小时以上，这样煮的更软糯香浓

2· 把糯米和小黄米也可以洗净，用凉水泡30分钟左右，这样好煮，粥更香浓还节省时间

3· 把泡好的红豆，糯米、小火米都倒入电饭锅中，再加入清水

4· 盖上电饭煲的盖子，臻米脱糖养生电饭煲插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加两分钟，一般功能自带时间就足够了，特别的节省时间又省电，很适合上班族用。

5· 香甜可口，浓稠黏糯的红豆小米粥就做好了，每天一碗吃出好气色。特别是适合做坐月子的产妇们多吃，益气补血又养胃效果好。

小米红豆花生粥怎么熬好吃

首先买来红豆，小米，在清水中进行泡洗，然后将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。转至煮豆键，煮至自动减压熟透。开盖加适量冰糖即可，一份香甜可口的小米红豆粥完成。

红小豆花生大米粥功效

这几种食物放在一起煮粥喝，有补血养血，安神活血的作用，长期吃效果更好。红枣养血枸杞补气，花生补脑补肾。红豆，花生，大枣补气血，枸杞驻颜，耐寒暑等。挺好的补气养肾好

小米红豆花生粥的做法和功效

1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟。3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

小米红豆花生米粥的功效

小米红豆花生山药粥是非常有营养价值的粥，这几种食材混合做粥营养非常全面，能安神补血降血脂等等多种功效，是不可缺少的一款杂粮营养粥。

红豆是比较耐煮的，煮粥时要提前4—5小时用温水泡上，之后再和其它杂粮一起下锅添加适量的水煮25—30分种就可以了，煮出的粥即糯又香又有营养。

红豆小米花生粥的功效

红豆可以任意搭配原料煮粥吃，比如，大米，糯米，小米，花生米，还可以再配着其它的豆类，绿豆，云豆，腰豆等，可以取其中几种，也可以多种搭配，不管怎么配，煮出来的粥营养又美味。