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中老年自我治病奇效方集锦

作者：史书达

简介：《中老年自我治病奇效方集锦》一书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，结合20多年以来收集的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成。全书共收录秘、验、偏方830条。这些药方均经过几十次、上千次乃至几代人亲身品尝验证，证明了这些药方在治病上均有神奇的治愈效果。

民间有哪些增高的偏方？

我们个子矮的朋友如果想长高应当补充蛋白质。蛋白质大家都知道是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

每天至少三次，每次至少十分钟按摩脚趾。让孩子平躺下，家长坐在孩子脚边，把孩子双脚放在家长腿上，家长用自己的大拇指指甲顶在孩子大脚趾脚肚中间（就是站立时脚接触地面的那一面）指甲要竖起来顶，这点要注意。顶在大脚趾上要均匀用力，一下按，一下起，前进，后退。总之要均匀，有节奏，要稍微用力，以孩子感觉有点疼，但可以忍受为限度。我的小孩每天做五次，每次五至十分钟。一共要做一个月。

供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。