产后抑郁，你怎么看？

产后抑郁症是指孕妇在产后6周内，首次以悲伤、抑郁、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、重者出现幻觉、自杀甚至杀人等一系列症状为特征的抑郁障碍。所以一定要引起足够的重视。本症的诱因可能是多方面的，如分娩或手术产后的痛苦、产后小便潴留、出院推迟等，喂奶影响睡眠，包括乳汁太少，丈夫不够关心，家庭负担太重等心理压力。大多数产后抑郁症患者不需要住院治疗，一般持续几周后逐渐缓解。最主要的是心理治疗，可寻找专业心理咨询师的帮助，也可遵医嘱使用小剂量抗抑郁药。

产后抑郁有哪些表现，如何应对？

产后抑郁比较常见，主要表现为某些产妇因怀孕或分娩过程中，承受了身体和精神上的巨大压力，比如过度在意婴儿的性别、产后的不适感、对产后康复情况的焦虑、对哺育新生儿的担心、婚姻关系和婆媳关系的紧张、既往有精神障碍史等各种因素，

在产后可能容易出现各种表现，比如:情绪低落，焦虑，恐惧，自我评价降低，对生活缺乏信心等抑郁症表现。

1、保持心情愉快，精神放松，不仅有助于产后身体的恢复，乳汁分泌增加，也有助于家庭关系的和睦。

2、在产前可以通过网上资源学习相关知识，增加对怀孕和分娩过程中的认识，比如如何呼吸减轻阵痛，产时如何配合接产者顺利分娩，以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。

3、作为家属，则应该密切观察产妇的情绪变化，劝导，劝导产妇不要介意婴儿性别，给予产妇足够的关心，鼓励和安慰，减轻他们的各种压力，如果发现抑郁严重者，应及时至医院就诊。