如何缓解孕期焦虑？

准妈妈要如何调整孕期焦虑烦躁:

1）思想要放松，要知道分娩短暂的阵痛是自然现象，不要为此情绪过分紧张，不要计较家人的态度，避免生气发怒，少看恐怖影视，以防情绪波动。

2）多了解孕产知识和孕期保健常识，多与人交流，正确对待焦虑问题。

3）保持每天8至9小时的睡眠，适当活动，促进孕妈妈与胎儿的血液循环，不偏食，忌食生冷，辛辣刺激的食物。

4）保持快乐情绪，多听一些音乐，保持心情愉快。

产前焦虑怎么办？

楼主建议你怀孕期间让自己父母，老公进行陪伴，缓解焦虑情绪。做一些感兴趣使自己轻松愉快的事，这样也可以转移视线很好缓解焦虑情绪。如果感觉焦虑严重一定要及时寻求医生帮助[玫瑰]

老婆生第二胎，马上到预产期了，现在整天很焦虑，恐惧生孩子，我该怎么办？

陪她做一点别的事情啊，放一些轻柔的音乐啊，转移一下她的注意力。还有一点请看视频。