浙石斛一次泡3个最好
取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后即可当茶饮用，可以反复冲泡至石斛泡水无味以后，连枫斗一起嚼食。
除了枫斗泡水外，石斛鲜条和干花都可以拿来泡水喝，鲜条注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不错的花茶。
食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量详细步骤：
1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟， 浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。
2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质，清洗好后放入炖盅中。
3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。
4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。
干石斛能和枸杞子陈皮一起泡水，石斛是一种养胃生津、滋阴清热的药物。可用于治疗口干、咽干、阴虚、发热、烦渴。它可以用枸杞和陈皮浸泡在水中。建议石斛可以浸泡在10 μm左右的水中，并加入相同量的老皮。这些药罐最好煮一会儿，效果更好，药效也更好。
石斛瘦肉汤是一道具有滋润和养颜效果的汤品，下面是一个简单又好吃的做法，你可以尝试一下：
所需材料：
1. 石斛 20克
2. 瘦猪肉 150克
3. 姜片 3片
4. 八角 1个
5. 红枣 3个
6. 枸杞子 适量
7. 盐 适量
8. 食用油 适量
做法步骤：
1. 猪肉切成小块腌制一下，用料酒、盐、蚝油来提味儿。
2. 石斛用清水浸泡半小时。
3. 热锅凉油，放入姜片和八角，爆香后加入腌制好的猪肉块。
4. 煸炒至猪肉变色后，加入适量的清水（6杯左右，约1500毫升），加入浸泡过的石斛和红枣、枸杞子。
5. 汤煮到沸腾，然后转小火，煮1个小时左右，直到猪肉熟透。
6. 放入适量的盐调味儿即可。
温馨提示：
1. 煮的时候要注意不要放太多的水，石斛的滋补成分在低温下才能释放，过多的水会影响滋补成分的释放。
2. 首次煮汤的时候，新的砂锅或者铁锅可以先焯开水，然后将水倒掉，再用此锅煮汤，这样可以去掉锅中的异味和杂质。
3. 在煮猪肉的时候，可以先将猪肉焯水去腥味。将猪肉浸泡在冷水中，烧开后撇去浮沫（高压锅可略去这一步骤），然后沥干水分。
4. 在调味的时候，盐要尽可能少放，可以先少放一点再尝试是否需要添盐。
步骤1鸽子洗净后下水焯一下去血水去腥，放入砂锅中，加姜块、料酒、石斛，放2/3水开大火煮开转小火煮约40分钟。
步骤 2小火煮40分钟后放入3颗红枣提味。
步骤 3开中火煮开约10分钟，加少许盐调味即可。
步骤 4汤汁甘甜爽口，初夏去火之佳品吖！！
小贴士
切记：红枣最后放，要在放就煮烂了，汤头不清爽了！石斛切成段更容易煮出精华，不怕苦的可以直接咬碎吸取石斛汁水。
把桂圆去壳，与石斛一同放入锅中，加入适量的清水、白糖，用文火烧沸15分钟即可。
建议：所谓的美容作用其实是清热的调理,并不是说有补水的作用,主要是针对阴虚内热的.你的如果是你说的阳虚,那是不对症的!功效主要在于滋阴清热，您可以服用，一日10-15g，煎汤，泡茶。但石斛对您阳虚的症状无缓解作用。您体质阳虚，可多食用参芪归枣类食材。食疗可食用当归炖狗肉，花生枸杞红枣粥，桂圆银耳汤等。最后，祝您身体健康！
食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量
详细步骤：
1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟， 浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。
2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质，清洗好后放入炖盅中。
3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。
4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。
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