男士更年期综合症的表现有哪些？

一般症状轻微!

临床症状表现不一，轻者无所察觉，重者影响生活及工作。如精力不集中、睡眠减少、容易疲劳、对周围事物失去兴趣、焦虑、易怒、多疑、说不清部位的疼痛不适等。男性步入更年期要注意饮食调理以增强身体健康，缓解更年期不适症状。

请问男人有更年期综合征吗？大概从多大年龄开始，都有什么症状？

男性也有更年期？说起来你可能不信，还真有，而且还不容忽视。

一般来说，男性更年期主要是由于雄激素下降所引起的，大多从40-55岁以后开始出现男性更年期的一些症状，但是由于现代生活压力大，男性是社会的主力军，家里的顶梁柱，很多时候要应酬，因此就养成了一些不良的生活习惯，如酗酒、抽烟等，可能会让更年期更早出现。

主要可归纳为以下这2个方面：

心理方面：情绪不稳定，急躁易怒，无法集中注意力，缺乏自信，心情低落等；生理方面：容易疲倦，体力和精力下降，失眠多梦，心悸脸潮红，性欲减退，勃起功能障碍等。生理方面的症状相对容易发现，但是最难发现的还是精神情绪的恶化，如果严重，有必要需要治疗帮助。

一般来说，女性更年期表现为郁郁寡欢，而男性则相反，他们常会通过责备，抱怨，甚至过激行为的方式来表达，女方看到丈夫这种行为可能会认为是工作上不顺导致的，所以男性更年期更容易被忽视。

那有没有什么办法来测试自己是否处于男性更年期呢?，美国圣路易大学根据较常出现的症状设计了一份“男性睾酮（激素）低下症自我检测表”，一共包含10个问题。

1.您是否出现性欲降低的现象？2.您是否觉得缺乏活力？3.您是否出现体力变差的现象?4.您是否觉得身高变矮？5.您是否觉得生活变得没有乐趣？6.您是否觉得悲伤或沮丧？7.您是否出现阴茎勃起不够坚挺的现象？8.您是否觉得自己的运动能力变差？9.您是否出现晚餐后犯困的现象？10.您是否觉得工作中表现不佳？如果10个问题中有3个的回答是“是”，那有可能是患上了睾酮低下症，建议到医院抽血测量睾酮浓度，进一步确认是否已经迈入这男性更年期了。

男人更年期也需要呵护

治疗原则上主要是以心理调节为主，配合运动，营养支持及药物等综合疗法。

饮食方面：多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理搭配，不要偏食；运动锻炼：每天坚持适当的体育锻炼，运动后我们的身体会产生一种叫做多巴胺的物质，能够使我们身心愉悦，当然锻炼也要注意劳逸结合；药物治疗：如有必要，请在医生的指导下使用补充雄性激素的药品，如睾酮，服用该药需要定期3个月做一次检查保持适当的性生活，如有勃起功能障碍，可选择按需服用“伟哥”类药物家人应给予更多的关心，舒缓患者情绪，帮助更好地度过男性更年期

男人有更年期比女人晚七到九年。

45岁至55岁男性更年期有哪些表现？

45岁至55岁男性更年期有哪些表现

目前医学界对于男性更年期没有明确的说法，一般男性40～55岁时出现雄激素水平逐渐下降、身体机能、心理状态变化等表现，可认为是男性更年期的表现。

更年期是用来表示女性卵巢功能开始衰退至停止的时期，属于从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段，有明显的停经过程和症状。男性40岁以上时也会出现雄激素水平下降、生殖能力下降、身体机能下降等与女性更年期类似的表现，也被称为男性更年期。但男性生理上的变化和表现要明显小于女性，并且具体年龄并不确定，多无明显症状，而且即使到80岁，也有相当一部分男性仍具有生育能力，因此男性是否有更年期存在争议，也没有统一的定义。

当男性处于此时期时，常有体内激素水平逐渐降低，可表现为体能和精力下降、容易疲劳、食欲不振、记忆力减退、性情急躁、易怒、性欲下降、性功能下降、烦躁、腹型肥胖等。此时男性应尽量避免高糖、高饱和脂肪、高盐食物；适量运动，保证作息规律，避免吸烟、熬夜等不良行为。

若症状较重导致影响生活质量时，应及时前往内分泌科或心理科就诊。部分患者可以通过补充雄激素缓解相应的症状。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

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