更年期瘙痒症怎么办？

更年期瘙痒症怎么办

更年期出现皮肤瘙痒症，可以遵医嘱通过激素补充来进行治疗。

建议患者先到医院进行检查，根据检查结果在医生的指导下用对应的激素补充治疗，一般可以解决更年期带来的瘙痒问题。

更年期皮肤瘙痒和体内激素水平的变化有关，激素水平降低以后会使皮脂分泌减少，皮肤容易变得干燥，就会出现瘙痒的症状。还有的女性由于睡眠障碍，或者精神忧郁、食欲不振等，也会引起或者使瘙痒加重。

更年期以后饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，保持心情舒畅。

本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核

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女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。

影响妇女更年期的因素主要包括遗传因素、环境因素、地域因素、婚姻质量、生育年龄、精神与心理因素、生活习惯及疾病与治疗药物因素等。 消极的生活事件对更年期综合征的发生影响较大，但有躯体疾病的发生率明显比没有躯体疾病的低，可能有躯体疾病者注意力主要集中于躯体疾病症状上，加之长期服用的部分药物可能对更年期综合征起到了一个调节作用。

心里精神治疗

更年期女性心身保健是全社会的任务，对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。当不能通过自我疏导减轻症状时，要及时就医疏导心理障碍。

以上内容源自百度百科

50多岁的妇女，怎样才能很正常的度过更年期？

我四十九岁了，之前除了半夜早醒外，身体其他方面一直很好，这两个月突然感觉很容易犯睏，经常情绪低落，害怕冷清。我明知道这样不好，但是控制不住自己，不过还是要尽量去调整自己的心态吧。

更年期的人吃什么比较好？

更年期妇女可多吃些含蛋白质、含钙、雌激素、维生素C和E多的食物。比如多吃些豆浆、蜂蜜、蜂皇浆、奶制品，可以吃些芝麻、西兰花、猕猴桃、苹果、核桃、花生、红枣等。也可以吃些紫菜、海带等产品。嘱患者放松心情、避免情绪波动、减轻压力、多参加社会活动，适当的体育锻炼、劳逸结合，早睡早起、避免熬夜、要多喝温水等。

更年期妇女卵巢功能逐渐消退直至完全消失的一个过渡时期，它可分为绝经前期、绝经、绝经后期。在更年期的过程中月经停止来潮，称绝经。绝经一般发生在45~ 55岁之间，绝经为妇女一生中一个生理过程 ,但部分妇女在此期前后可出现一系列性激素减少所致的症状 ,包括植物神经功能失调的症候，这些称为更年期综合征。

在此时期前，正常的卵巢遭到破坏或手术切除，也可提前绝经，更年期综合征也可能随之而发生，年期可能提前。

更年期的饮食要清淡，易消化，高蛋白，低脂肪的饮食。

女性的卵巢已经开始衰退，人体的内分泌激素紊乱逐渐出现，会导致人烦躁，易怒，失眠，潮热，盗汗，健忘。吃抗衰老的食物，如猕猴桃，山楂，柑橘，银耳，核桃，不吃动物脂肪，多吃植物油，玉米油，橄榄油，芝麻油，小米煮粥，睡前用热水泡脚可以促进睡眠。通常做一些休闲活动，瑜伽，广场舞，唱歌，学会调整自己的心态，轻松度过更年期感到舒适即可。

更年期优质蛋白质为基础的饮食，多吃鱼，虾，瘦肉等，需要我们注意的是低脂肪，低糖健康饮食，尽可以多吃植物油，少食蛋黄，动物进行内脏等。选择富含钙的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，紫色等，多吃富含维生素B1 ，如小米。多吃高纤维素食物，如芹菜，保持大便通畅。避免吃刺激性以及食物，如酒，浓茶，咖啡等。