红莲子的功效与作用,芡实红莲子的功效与作用

2023-07-13 阅读 717 评论 0

摘要：芡实红莲子的功效与作用五指毛桃猪骨汤的做法材料：五指毛桃1两、半生晒淮山1两、茨实1两、白莲子1两、百合1两、无花果4粒、西施骨或瘦肉1斤(亦可煲斋汤)做法：1.先将材料用清水洗净，如要加入西施骨或瘦

芡实红莲子的功效与作用

五指毛桃猪骨汤的做法材料：五指毛桃1两、半生晒淮山1两、茨实1两、白莲子1两、百合1两、无花果4粒、西施骨或瘦肉1斤(亦可煲斋汤)做法：1.先将材料用清水洗净，如要加入西施骨或瘦肉，请先汆水备用。2.锅内加入2,000毫升水，将全部材料放入锅中用大火煲滚后，再转用中火煲1.5小时即可。

芡实是可以清湿热，去湿药物，而莲子是可以滋阴补肾，去火作用，两者一起服用是不会上火的，所以不用太担心的。临床上治疗肾阴虚，湿热导致的月经淋漓不尽，带下病，男性尿频尿急尿痛等情况，可以坚持服用一段时间，泡水熬汤服都是可以的。

莲子淮山芡实汤的功效具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。补中益气，生津止渴，控制进食欲望，保健养颜。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

鸡汤材料：鸡骨架1个，鸡爪6只，老姜1~2大块（可再加干香菇6〜7朵，去蒂头）药材：莲子（使用白莲子、鲜莲子均可，红莲子据说不易煮熟）、生芡实、淮山药各38克，白茯苓38克（先剥成小块，泡水2小时后再煮汤）做法：1。

将鸡骨架与鸡爪汆烫后备用，老姜去皮后备用。2。老姜去皮拍扁放入冷水汤锅中煮滚，加入氽烫后的鸡骨架与鸡爪。3。放入所有药材，以中小火煮1小时。4。熄火后捞出鸡爪、老姜，药材不需要捞出，跟汤一起食用。

功效：安神、美白、消水肿。

食材用料：干鱿鱼 1-2只(约30g) 、茨实 30g 、白莲子 30g 、鲜冬菇 3个、冬瓜 250g 、瘦肉 250g 、姜片适量

烹饪步骤

1，干鱿鱼泡软洗净切块，姜切片，

2，冬瓜连皮切大块

3，鲜冬菇切成四片

4，将切好洗净的鱿鱼，冬瓜，冬菇，芡实，白莲子，姜片和瘦肉一起放入炖盅，加入适量纯净水

5，隔水炖2小时，放盐调味即可出锅

这些是补气健脾促进消化的食物，含有大量对人体有益的营养素，可作为一道儿童营养粥食，有益于宝宝健脾益胃强体质，可作为辅食调理孩子的身体，但是要注意控制好量，小孩子肠胃较弱，不适宜一次性摄入过多的药食，适量摄入，平衡饮食即可

准备食材－猪小肠 500g 茯苓 15g 芡实 15g 山药 15g 红莲子 15g 盐少许鸡精少许－步骤－ 1.洗净小肠，用盐和淀粉抓干净 2.锅里放适量水，将配料放入，炖十五分钟左右

含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。