第三代镇静催眠药口服吸收良好，半小时内达到血药浓度峰值，药物代谢排泄快，半衰期为3 ~ 6小时，通过肾脏代谢。这种药物治疗指标高，安全性高。基本上不改变正常的生理睡眠结构，不产生耐受性、依赖性。不良反应与患者的个体敏感性有关，包括偶尔的嗜睡、头晕、口腔疼痛、恶心和健忘。
让自己早睡的方法，具体如下：
1、可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素B1配合少量镇静安眠剂治疗，平时要注意适当休息，放松心情，缓解工作和生活的压力，不要过度劳累和过度熬夜。
2、睡前不要喝太多水；睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
3、临睡前半小时可以热水泡个脚；泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
4、全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
5、提前你的睡眠时间，具体做法是以半个小时为限制阶梯，是提前你的睡觉时间，比如你平时12点睡觉，你今天就可以让自己11点半睡觉，然后保持一周11点半睡觉的时间，然后再设定11点睡觉，具体周期可以根据自身的情况进行合理的调整。
出现了失眠，不要随便服用一些镇静安眠的药物，要根据不同的原因来进行治疗，如果是由于工作压力、不良的因素引起来的短暂性失眠，可在短时间内服用一些镇静安神的药物。对于长期的失眠，就要判断失眠是由什么原因引起来的，要给予相应的病因治疗，失眠才能改善。
安眠药的主要临床功能是催眠。同时，它们还可以具有镇静、抗焦虑、放松肌肉等临床效果。最重要的是缓解睡眠障碍，如难以入睡、早起和做梦更多。安眠药的种类主要包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑激素和一些中药制剂。因此，如果失眠发生，除了饮食和生活之外，还可以用镇静催眠药物治疗。
并不是一种安眠的药物，主要是可以起到镇静的作用，也是临床上治疗精神分裂症的一种常用药物，但是在身体出现疾病时，还是不建议患者擅自的服用药物，最好是可以在医生指导下用药，这样既能够起到好的治疗效果，而且也可以避免药物对身体所产生的毒副作用。
安眠药是一种类常见的镇静催眠药，一般这类药物对胃肠道的刺激都比较小，空腹的话对药效及药物的性能没有太大影响。由于这类药物的镇静催眠的作用，有些人对药物不能耐受，服药后食欲不振或乏力头昏眼花等等症状。严重的可以影响第二天的工作和学习，所以建议在医师的指导下使用药物。
失眠用艾司唑仑和阿普唑仑能治好吗？区别大不大，怎么用才能减少副作用
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阿普唑仑片和艾司唑仑片是临床上常用的药物，都是苯二氮卓类药物。阿普唑仑片的适应症包括焦虑、紧张、激动等，也常作为催眠或者焦虑的辅助药物。艾司唑仑片的适应症包括焦虑、失眠等，也可以用于治疗紧张、恐惧、癫痫等。这两种药物都有不少的不良反应。
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阿普唑仑片和艾司唑仑片是两种容易混淆的药物，都属于苯二氮卓类药物。阿普唑仑片的主要成分是阿普唑仑，为白色药片，是处方药物，需要在专业医师指导下服用。艾司唑仑片的主要成分是艾司唑仑，也是白色药片。阿普唑仑片和艾司唑仑片都是治疗精神疾病的常用药物。
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阿普唑仑片的临床应用。阿普唑仑片在临床上多用于治疗焦虑、紧张和激动等症状，也可作为催眠、焦虑的辅助用药。阿普唑仑片也可以做抗惊恐药，能够有效缓解酒精戒断症状，但是精神抑郁患者要谨慎使用。阿普唑仑片用于成人患者，如果用于抗焦虑，刚开始每次服用一片，每次服用三次，可逐渐增加用量，但是不可超过十片。阿普唑仑片的不良反应常见的有嗜睡、乏力、头昏等。
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艾司唑仑片的临床应用。艾司唑仑片在临床上多用于抗焦虑和治疗失眠，也可以治疗紧张、恐惧状态，还有抗癫痫和抗惊厥的作用。如果用于镇静，成人患者每次服用一片到两片，每天服用三次。如果用于催眠，每天服用一片到两片，要睡前服用。如果用于抗癫痫或抗惊厥，每次服用两片到四片，每天服用三次。艾司唑仑片的不良反应常见的有口干、嗜睡、头昏、乏力等，首次服用该药物患者可出现过敏性休克。
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