暖宫贴适用于顺产剖腹产及流产后的女性，痛经女性，产妇暖宫阻止外来的邪气对产妇侵害，加快恶露的排出，可以起到促进子宫及血管恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧，调理月经周期，止痛的作用。如有月经期时间长，月经量增多，尽量不要使用。
都说“十女九寒”，特别是秋冬季节，女性更容易出现宫寒。
子宫一旦受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易出现月经不调和痛经、腹部肥胖、甚至不孕等症状。体内气血运行通畅，经期如常，身体才会是健康良好的状态。
做灵魂有香气的女子，你得学会对生殖系统进行呵护，从内而外调理身体，由内而外散发女性魅力！
动动肩胛骨暖身
．使用枕头、毯子做一個舒服的坐垫。
．转动双肩。
．将手放在膝上，做一個深呼吸。
猫背式伸展骨盆肌群
．四足跪姿准备，背部呈直线。
．慢慢吐气将腹部往內缩，背部上扬，保持姿势1-2秒
．吸气预备，吐气时慢慢把头扬起，臀部翘起，像猫一样优雅站立。
．全部动作重复5-8次
婴儿式休息
．双脚跪姿自然张开，拿几个枕头靠在大腿中间，可以自然地摆动臀部运动骨盆。
．整個上半身趴下，就像婴儿趴睡，保持深呼吸。头转向左方，几个呼吸后，头转向另外一面。
仰卧英雄式放松腹腔与骨盆
．背部挺直跪于地面，如果感膝盖不舒服，可以放一个瑜伽砖在臀部。
．用双手肘撑住，背部慢慢往下，头部可以轻松地左右转动放松。
头碰膝前曲式腹部按摩
．将双脚在感到舒服的状态下分开，另一只脚放在对侧腿大腿间，曲单膝。
．将枕头放在伸直的腿上，吸气向前伸展上半身，呼气时额头落在枕头上，慢慢感受呼吸。
头碰腿前屈坐式
．双脚伸直，将很多的枕头放在双脚上，做一个感到安全的支撑，呼气额头落在枕头上，或是转左侧、右侧，找出最舒服的位置。
．手自然放前，腰部带动身体慢慢摆动，脚尖上下伸展，找到最放松的姿势。
躺姿蝴蝶式
．慢慢张开大腿，两脚掌相对，使用枕头支撑两个悬空大腿，得到放松。
．背后、头部也放些枕头，慢慢往后躺。
．腹式呼吸，感觉腹部地运动。
．用手按摩腹部及穴道。
躺姿压腿式
．两脚卷曲，左右到旋转圈圈般自然摇摆。
．脚卷曲双脚慢慢扭转向右侧，面朝左侧，自然深呼吸吸气，再换另外一边。
美加专项暖宫调理
我们倡导身心综合调理的理念，在帮助客户调整生活习惯、饮食习惯、运动习惯的同时，结合不同客户的个体情况，将中医保健手法与艾炙、泥灸及热磁石、红外线等高科技治疗设备相结合，取长补短，中西合璧，使多数客户在一次体验后就达到舒适、放松的效果，坚持按疗程综合调理，达到更加持久、深入的改善。
护巢暖宫宝对无痛人流有好处，它的功效是温经散寒、促进产后子宫收缩、修复由孕产期所导致的肌纤维、韧带的内损伤，护巢暖宫、逐瘀止痛、改善微循环、促进脂肪代谢。女性在流产后要注意适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，不要受凉，一个月不要进行性生活和盆浴，定期复查。
可以喝红糖姜水，红糖姜水可以起到很好的暖宫散寒的作用。红糖姜水比较热。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的人群。红薯、枸杞和红枣也可以用来煮姜汁。红薯能起到很好的暖宫效果，还能使面色红润，红薯含有大量的膳食纤维，还能刺激肠道蠕动。红枣还能起到健脾和胃、益气养血的作用。红糖还含有各种维生素和矿物质，对身体也很有帮助。
产后暖宫对减肥没有多大的用处，也不建议产妇使用暖宫的方法来进行减肥，如果产妇的体质比较虚，可能是因为气虚血弱的现象造成的，也有可能导致产妇出现月经不调的现象，而且并且也会更加的严重，在这个时候，可以将病情改善之后再进行减肥。
备孕期间是可以用艾灸灸肚子的，艾灸具有祛湿活血化瘀的作用，还有暖宫的作用，特别是对月经不调效果比较好。在备孕期间可以用艾灸灸肚子，备孕期间，要注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了，多吃点营养价值高的食物，少吃油腻辛辣的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要服用任何药物。
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