红枣莲子薏米小米粥的功效和作用,红枣莲子薏米小米粥的功效和作用禁忌

红枣莲子薏米小米粥的功效和作用禁忌

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

红枣莲子薏米汤的功效

银耳、莲子、薏米、红枣、百合、红豆可以一起煮粥的，一般没什么不良影响的，这些合在一起煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。

莲子薏米红枣汤

材料： 绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜大概冰糖

做法

1.去皮绿豆一大把，先泡三小时摆布，泡发的银耳一朵，适量的水。

2.把泡好的绿豆以及银耳一同煮，大火开后转小火，约莫一小时便可，放凉，也可放冰箱冰冷。

3.枸杞多少，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先患上冻好。

4.凉绿豆银耳水，喝的时间，放有枸杞的冰块便可，可依据本身喜欢，放蜂蜜大概冰糖。

小米莲子薏仁枣子熬粥

材：薏米，小米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，花生，大米，白糖，清水。做法：

1.薏米，小米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，花生。

2.除了桂圆和红枣肉以外的食材全部浸泡在水中。

3.把白米，薏米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米，花生一同煮烂，再加入红枣肉继续煮。

4.煲至浓稠，加入适量白糖。

5.焖十分钟后即可食用。

莲子薏米小米红枣能一起煮吗

— 食材清单 —

主料:

糯米50g

辅料:

黑米30g

薏米30g

红豆30g

花生30g

莲子30g

红枣8颗

桂圆8颗

冰糖30g

净化水1000g

— 烹饪步骤 —

1· 准备好做八宝粥的材料，清洗干净。

2· 将清洗干净的材料（除了冰糖）放进高压锅，倒入净化水。盖上锅盖。

3· 选择电气高压锅的“豆类蹄筋”按键，再按“开始”键就可以了。（我是晚上做的八宝粥，所以用的是电气高压锅的预约功能，材料大概泡了4个小时吧！第二天早晨一起床就能喝粥啦！）

4· 早晨排完气，开锅，加入冰糖，锅继续加热，待冰糖融化之后就可以出锅啦！

5· 冰糖融化之后，出锅，盛碗！稍微晾凉一下就可以享用啦！

红枣莲子薏米粥的做法

做法：银耳温水泡三十分钟待用，薏米和莲子温水泡四个小时，梗米适量，冰糖、红枣洗净备用，砂锅内加开水水开放梗米煮十分钟放入薏米和莲子和冰糖，小火慢四十小时，在放入银耳和大枣炖十五分钟左右成粘稠状倒出盛在盆中，这款银耳莲子薏米红枣粥完成。