用料:山药200克,糯米40克,大米60克,红枣10枚,水800毫升
做法:1.准备好山药、糯米、大米和红枣。红枣必须提前用水浸泡。
2.把山药洗净去皮切小块。糯米和大米淘洗干净。
3.所有食材准备完毕后起锅,锅里放凉水,把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。
4.捞出泡好的红枣放入锅中。盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。
50分钟后粥就煮好了。盛入碗中,开始享用。
食材明细 铁棍山药半根 枣片1个小把 白糖适量 山药红枣汁的做法步骤 1铁棍山药清洗干净,蒸熟。可以多蒸一些,凉透之后放在冰箱里,随用随去。
2蒸熟的山药去皮,切叮 3山药丁和枣片一起放豆浆机里,加水到豆浆机的刻度线。
山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。
1、山药搭配红枣:健脾养胃 2、山药搭配南瓜:降血糖 4、山药搭配陈皮:缓解秋乏 5、山药搭配枸杞:滋补 6、山药搭配鸭肉:健脾养胃 7、山药搭配莲子:健脾补肾 8、山药搭配排骨:滋肾益精材料:山药50g,苹果50g,小米20g,红枣4颗。
步骤:山药洗净去皮切块,苹果洗净切块(如果苹果打了蜡,最好把皮削了),红枣去核;把所有食材加入破壁机选“豆浆模式”等待十几分钟就可以啦。
1.
200克山药30克红枣去皮去籽。
2.
去过皮的180克山药和去籽的20克红枣。
3.
将180克山药和20克红枣切碎。
4.
放入锅内,加入30克小米100克大米。
5.
加300ml水煮半小时。
6.
山药红枣粥煮好。
7.
出锅装碗即可
这是一种养生粥,选用山药和去核大枣煮熟后加入果汁,搅匀即可
用料 山药 110g 红枣 12粒 温开水 200ml 山药红枣汁的做法 红枣洗净,山药剥皮切段上锅蒸6-8分钟,枣子皮能很很方便剥好即可(放冷水上锅蒸,水开后转小火)红枣剥皮去核,同山药一起放入榨汁机内,加入温开水搅打至细腻无颗粒(喜欢浓稠的像羹一样的水可以适当减量)开动吧小贴士不同的山药产生的口感也不同,铁棍山药更绵软粉糯,一般粗山药丝滑顺稠。可以根据喜欢自行调节
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