46岁更年期，每天狂出汗心慌气短，怎么缓解？

我现在55岁更年期症状已经有五年，更年期综合征是非常折磨人，症状轻重因人而异，轻的只有潮热多汗，严重的会出现失眠，脾气暴躁甚至出现更年期抑郁症。我的更年期症状也很重，除了烘热，多汗，烦躁，还出现轻度抑郁症，有时候会莫名其妙的想哭，总觉得自己很孤独，我没有补充雌激素，因为我有乳腺增生。后来朋友介绍认识了一个老中医，他告诉我吃逍遥丸和归脾丸，早上吃八粒逍遥丸，晚上吃一颗归脾丸，归脾丸最好吃中成药丸，平时多吃枸杞，大枣，我平时经常用大枣，枸杞玫瑰花泡水喝，治疗一段时间后睡眠逐渐好转，更年期症状也能逐渐减轻了，这是我个人的治疗方法，因为每个人的体质，症状不同，有的可能会起作用，有的可能不会起作用仅供参考。

面对女性更年期出汗的问题，应如何调理？

针对穴位进行按摩，对于缓解更年期出现的潮热出汗，具有很好的效果。

医书《难经·六十六难》曾指出“三焦者，原气之别使”，这句话指出了三焦与肾脏对于原气的重要性，而现代医学也证明了三焦与内分泌存在重要的关系。更年期女性容易出现内分泌失调的问题，也与三焦经不通畅有关系，因而疏通三焦经非常重要。

在三焦经上，最容易出现堵塞的穴位分别是消泺穴、翳风穴以及四渎穴，如果对这三个穴位进行按摩，每天保持两分钟，能够使三焦经通畅，更年期出汗的症状自然也会随之减轻。

另外，膀胱经主一身之表，且与肾脏互为表里关系，膀胱经不通，不仅会影响肾脏健康，导致精气不足，还会引起肌肤出现异常排汗，因而，更年期出汗可以通过疏通膀胱经来达到止汗的作用。闲来无事不妨敲打一下腿上的膀胱经，着重敲打昆仑穴、承山穴、以及委中穴，缓解更年期不适。

我们还要注意一个问题，无论是潮热还是出汗，所有的更年期综合征都与雌激素水平减低有关，要想改善这些更年期出现的症状，补充雌激素是一种重要的方式，其中异黄酮能够起到补充雌激素的作用，例如豆腐、豆奶等食物中都含有丰富的异黄酮。

当然，如果更年期出汗的问题很严重，则需要到医院进行检查，或可以选择激素替代疗法来进行治疗。

更年期潮热，出汗的同时膝关节非常怕冷，这是怎么回事？应该怎么办？

妇女到了更年期，由于生理改变和内外环境的影响，卵巢功能衰退，体内雌激素减少，自主神经功能紊乱，部分妇女不能适应这些变化会出现一系列的症状。

更年期潮热、出汗，同时膝关节非常怕冷是怎么回事呢？

更年期综合症的妇女潮红、潮热、盗汗可以持续数年。潮红、潮热、盗汗与情绪、神经有很大的关系。如果精神与情绪处于良好状态，即心情舒畅时，很少发生。因此保持愉快的情绪是十分重要的。必要时可口服谷维素片，每日3次，一次1～2片，可适当缓解这些症状。

由于自身免疫力下降，新陈代谢障碍等原因，可以导致更年期关节、肌肉疼痛，怕冷。关节痛、怕冷，多见于双侧膝关节。疼痛、怕冷病情不是很重，仅为隐隐做痛，肌肉疼痛主要以腰背部疼痛为主。平时要注意保暖，避免受凉，适当参加体育活动增强抵抗力。

有些更年期妇女缺乏更年期科普知识，一旦出现症状，就疑虑重重、精神紧张，结果反而引起了其他疾病，由此可见，女性在其人生旅途上，了解更年期综合症的科普知识是很有必要的。

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阴阳皆虚