抑郁怎么办？抑郁的症状有哪些？

一般的抑郁症患者都会出现反应迟钝、记忆力减退；显着而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称；食欲亢进或下降等情况，根据你的简单的描述还不能判断就是抑郁症。

指导意见：因为现在还不能确认病症，但是觉得你可以平是多和别人沟通交流、多出去参加团体项目、看看外面的世界和别人的生活，获得一些生活的感悟，同时多做一些自己喜欢做的事情，多吃一些自己喜欢的食物。

心理分析：不知道是否确诊有抑郁症，抑郁症一般表现有心情持续低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退，易激惹，睡眠障碍等。也有可能没有达到抑郁症只是抑郁心境。心理指导：如果只是抑郁心境，可以去心理机构寻求帮助，加以疏导，修正错误信念。严重到一定程度需要到医院心理科治疗，更严重可能需要服药控制。抑郁症现在较为常见，不必太担心。

心理分析：抑郁是一种比较常见的情绪，正常人在遇到不愉快的生活事件，生活变故都会出现抑郁情绪。抑郁的出现提示我们该停下来休息一下，倾倒心理垃圾，调整身心。心理指导：但若不能及时调整缓解，抑郁情绪会逐渐加剧，最后演变为严重的抑郁症。同时，病理性抑郁也可由脑内血清素的减少而引起，需要服药治疗。