大家好今天来介绍大豆的营养成分(黄豆中的营养成分都有什么呢)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
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黄豆有哪些来自营养成分
黄豆营养成分随地区、品种都有差异，比较可靠的数据只有自己测定。现传两个供参考：\x0d\x0a一、黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高
包呀但协司地坚顶思达25%。大豆含蛋白质比牛肉
径多，钙含量比牛奶高。卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.据79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。\x0d\x0a二、黄豆[大豆]的主要营养指标\
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九房]"的营养素含量(100克可食部中)\x0d\x0a热量(千卡)359硫胺素(毫克).41钙(毫克)191\x0d\x0a蛋白质(克)35核黄素(毫克).2镁(毫克)199\x0d\x0a脂肪(克)16烟酸(毫克)2.1铁(毫克)8.2\x0d\x0a碳水化合物(克)18.7维生素C(毫克)0锰(毫克)2.26\x0d\x0a膳食纤维(
大设音阶联动菜看破谁克)15.5维生素E(毫克)18.9锌(毫克)3.34\x0d\x0a维生素A(微克)37胆固醇(毫克)0铜(毫克)1.35\x0
360问答d\x0a胡罗卜素(微克)4.
备材以世义6钾(毫克)1503磷(毫克)465\x0d\
主备x0a视黄醇当量(微克)10.2钠(毫克)2.2硒(微克)6.16
黄豆中的营养成分都有什么
黄豆营养成分随地区、品种
来自都有差轿敏异，比较可靠的数含帆昌据只有自己测定。现传两个供参考：\x0d\x0a一、黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪误造迫继当含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多，钙含量比牛奶高。卵磷脂谈扒含量比鸡蛋
七硫高，还含有丰富的矿物质、维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂360问答肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，
音室许商钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.
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太质d\x0a胡罗卜素(微克)4.
级色6钾(毫克)1503磷(毫克)465\x0d
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黄豆有什么营养成分
黄豆营养成分随地区、品种都有差异，比较可
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来自营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多，钙含量比牛奶高。卵磷脂轿敏含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、
续笔且审京谓维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克务指太掌座，维生素B10.79毫克360问答，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。\x0d\x0a二、黄豆[
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每100g来自黄豆营养成分表是什么
每100g黄豆营养成分表：能量 359(Kcal)，水答销分10.2 (g)，蛋白质 35.1(g) ，脂肪26（g），碳水化合物18.6（g），钾1503 (mg)，钠 2.2(mg)，钙 191(mg)，磷 465(mg)等。
黄豆对人体有哪些好处：
大豆中的蛋白质含量非常丰富，比如说，10它00g的大豆中蛋白质含量和2000g瘦肉或者12000ml牛奶所含有的蛋白质是一样。于此同时，黄豆还含有许多氨基酸，这些都是人必需的，其中赖氨酸的含量是最多的，有利
府茶消复于人体组织细胞吸收营养，也可以提高人体免疫功能；黄豆所含的脂肪可以保护心脏和
首群状施脑血管等；而且黄豆中的卵磷脂对于附在血管
星质十防须迅他段施特其壁上的胆固醇可以消解
每省花虽齐掉，所以有防止血管硬化，预防心血管疾
也停针求怀特病，保护心脏等作用； 大豆中的卵
上对药出组磷脂可以有效地防治因肥
来活德胖而导致的脂肪肝。
黄豆中含有多种矿
地留某拿罗问字维抗物质，可以补充钙质，从而防止因为缺钙而引起的骨质疏松，对儿童骨骼的生长有促进作用；大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又可减少胆固醇；黄豆中的铁非常容易被人体所吸收，所以可以治疗缺铁性贫血；大豆中含所含有
局密题叫室务洲利推由化的抑胰酶可以治疗糖尿病；黄豆中的低聚糖能让双歧搜隐杆菌增殖，这是对人体有好世举厅处的一种细菌。同时，还能保护肝脏。
黄豆含有守什么营养成分
黄豆营养成分随地区、品种都有差异，比较可靠的数据只有自己测定。现传两个供参考：\x0d\x0a一、黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多，来自钙含量比牛奶高。卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质
360问答、维生素。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克式仅席密就缩存劳兵财，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25
汽依兴飞血任法毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。\x0d\x0a二、黄豆[大豆]的主要营养指标\x0d\x0a"黄豆[大豆]"的营养素含量(100克可食部中)\x0d\x0a热量(千卡)359硫胺素(毫克).41钙(毫克)191\x言0d\x0a蛋白质(克)35核黄素(毫克).2镁(毫克)199\x0d\x0和除增过析史初规座a脂肪(克)16烟酸(毫克)2.1铁(毫克)8.2\x0d\x0a碳水化合物
成价长伟(克)18.7维生素C(毫克)0锰(毫克)2.26\x0d\x0a膳食纤维(克)15.5维生素E(毫克)切什百精圆影沿18.9锌(毫克)3皮.34\x0d\x0a维生素A
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以上就是小编对于大豆的营养成分,黄豆中的营养成分都有什么呢问题和相关问题的解答了，希望对你有用
