脾胃虚弱的“健脾王”是什么？

姐姐的孩子壮壮今年已经6岁了，一直都是爷爷奶奶带着的。之前壮壮都是同龄小孩儿里面个儿最高的，但是最近两年，姐姐发现壮壮的个子一点都没有长。不仅如此，还三天两头就生病，往医院跑。

去医院经过一系列的检查之后，才发现壮壮的脾胃虚弱已经非常严重了，而且容易积食，所以才会不想吃饭。

孩子年幼，身体机能发育不完善，其脾胃当然也是虚弱的。要想让孩子成长发育的好，就要调养好孩子的脾胃。

一旦孩子的脾胃虚弱，他所吃的食物就不能很好地转化为身体所需的气血能量，因此他容易积食。同时，脾胃参与代谢水分会变慢，痰液不易分解，宝宝咳嗽不停。

孩子积食、脾胃虚弱，有5大特点，家长们自查

（1）宝宝舌苔发白，嘴唇发红，鼻梁及眼袋发青

（2）宝宝食欲变差，没胃口吃饭

（3）睡觉不踏实，翻身频繁，喜欢趴着睡

（4）宝宝会有口臭，说话都能闻到很大的口气

（5）大便干结便秘，或者腹泻呕吐

孩子脾虚之所以弱都是惯出来的，这3件事，劝家长别再做

1、吃东西无节制

大多数孩子吃饭的自我控制能力都不强，不知道如何控制吃的量，一旦喜欢吃就会一直吃。

一些父母认为孩子“能吃是福”孩子想吃什么都满足他，但是由着孩子的性子来,不仅会让孩子养成不好的饮食习惯,还会给孩子的脾胃增加“压力”。

2、吃饭不专注

为了让孩子能吃下饭，用动画片或者手机游戏来哄孩子吃，边吃边看，一顿饭能拖拖拉拉地吃到1个小时以上。

孩子这样的吃饭习惯，长此以往，孩子胃口会变差，而且已经变凉的食物吃进去，脾胃弱一点的孩子可能就会直接消化不良造成积食。

3、亲密喂饭

一些父母以爱的名义,咀嚼食物喂孩子,即使孩子可以用筷子吃饭,父母依然这样喂,殊不知,人的口腔里有大量的细菌，咀嚼的喂养方式容易给孩子带去细菌,侵蚀孩子的肠道免疫,与此同时,它会削弱孩子的消化系统,导致孩子脾虚生病。

脾胃是身体运化的重要器官，养好脾胃是身体健康发育的基础。

日常生活中，遇到宝宝积食、脾虚的问题，很多家长可能想到用山楂、苹果或者南瓜这些等食物煮水来帮助孩子消积，健脾胃，但是真正的“健脾王”是日常生活中常见的几种食材搭配而成的：

【老中医的推荐的消食小金方——沙棘~红果~~粉】

取沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜。食材洗干净、滤水干，温火炒干，打成粉末。每天饭前温开水冲一杯沙棘红果粉，让积食远离我们，大人小孩都可以食用，达到健脾养胃的作用。

（1） 沙棘、鸡内金：对脾胃运动机能明显增强，对消化不良有很好的效果。

（2）山楂：常用于消食，它增加胃液的酸度，促进蛋白质和脂肪的消化和吸收，增强食欲。

（3） 麦芽、高良姜：促进肠胃蠕动，消除脘腹胀痛。

多种食材一起泡水喝，能刺激胃粘膜分泌，促进肠胃吸收，改善脾胃功能，恢复体力，滋补五脏，更好地促进积存食物的排泄。