抑郁症大脑空白是不是严重了？

谢谢邀请！患抑郁症出现脑子空白，是在极度焦虑消失后，伴有悲观失望，想死等情绪低落症状，因此，更可能是人格解体障碍，治疗效果是比较差的。当然也有可能是过度的劳累造成的。

抑郁症是一种情感性疾病，抑郁症又称抑郁障碍，它的主要临床特征是以显著而持续长久的心境低落，是心境障碍的主要类型。临床上经常见到心境低落，与其处境不相符合，情绪的消沉，转变为闷闷不乐，悲痛欲绝，自卑抑郁，悲观厌世，伴随自杀企图或行为；还会发生木僵；部分病例呈显焦虑与运动性激越；严重者可能突现幻觉、妄想等精神病性症状。这些症状一旦发作，会持续至少2周以上，有的甚至多年，多数病例展现出反复发作的倾向，每次发作大部分得以缓解，部分还有残留症状或许转为慢性。

抑郁症患者一般都是心理无法高兴起来，对生活没有兴趣，感觉日常生活是昏天地暗的，入眠困难，导致失眠，有时彻夜不眠，愤恨情绪加重，还会出现自寻短见。长此以往，厌食症状出现，消化系统就会紊乱，常常感觉腹痛、腹胀等，胃口反酸，食欲不振。如果是女性的话，就会出现月经紊乱，胸闷气短，头痛发热，浑身乏力等症状。

抑郁症说到底还是一种心病，表现为情绪低落、易怒暴躁、思想悲观、思维迟缓、自怨自责、焦虑不堪、睡眠很差。心病还需心药治，控制自己的情绪很重要。

以下是几种控制自己的情绪、缓解压力的方法:

1、正确估量自己，不期望自己去做办不到的事。“认识自己”十分重要，对自己有了正确的认识后，就不会去做自己不会做的事情，做事不超过合理的预期和评价。

2、培养独立思考的习惯，不受他人评价的干扰。别人的话自己要过过脑子，不要让别人控制了自己的大脑。

3、找三观一致的人交流，及时把自己的无助和不快释放出来。这样能获得心理支持，增强自信心。

4、利用各种硬核应援。心理再成熟的独立的个人，在各种场合都需要得到第三方的帮助。因此，平时需要注意扩大自己的交往半径。

5、要立体的审视自己，认同自己。人的自我意识带有复杂性与多维性，认同自己，接纳自己就十分重要。遇到烦心事，情绪跌落谷底时，要积极面对，自我调整，生活有规律，多做自己感兴趣的事情，及时进行心理渲泄就非常必要，不能憋在心里。

6、经常保持心情愉悦，多与家人沟通，积极参加集体活动与户外运动，增强体质，不熬夜，不劳累，借以缓解情绪压力。精神上保持轻快、愉悦、开朗，保持情绪稳定，不大喜大惊，获得情绪的良性循环，患抑郁症的几率就减少了。

本人不是相关专业的科学家，只能从自己的一些认知和体会来说一下。我个人也确实有一段时出现过类似抑郁症的情况，那是一段很茫然麻木的时段，不愿，其实也是无法向别人述说自己的困境，很长的一段时间，唯一支撑让我缓过来的是不愿让亲人蒙羞，说当时大脑一片空白，只是经历过的人的一般描述，实际上细想起来，反而是有太多太多的想法搅和在一起，理不清，道不明，我后来把它称为精神癌症，很可怕的是，那时候是多么羡慕那些从桥上跳下去的人，死不但是一种解脱，简直是一种幸福的事，为了亲人而活着承受心灵的巨痛，强迫自己要活着，活着。。。

后来过了一年多，人变开朗了，情绪也变了，生活态度也大变，我不感谢上帝，感谢我的母亲以及对我各方面给予帮助过的人，尽管她们并不知道我的当时的内心世界。所以说，你周边的人，亲人，朋友，同学，同事，可能或轻或重有抑郁症时，你一般是看不出来的，表面上很难查觉，唉，夜深人静，不止有花前月下，也有无尽的煎熬，愿那些痛苦的人们早日看开，想开，不要太纠结，哪怕让自己作个脸皮厚的人，那又何妨。。。