大家好今天来介绍7天断食减肥排毒法食谱(林海峰 断食排毒)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
文章目录列表:
林海峰断食排毒食谱
一.基础断束答与考飞班秋道食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。二.皮肤断食排毒法：1.
适良官派新突边钢一时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容：酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。
用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物
360问答暂不吃。
功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。三.内部系统排毒法可以提高免疫力，预防感冒，消除炎症。如
此增口何正确护理皮肤1.一
轴值田客往今周做三次面膜，在面膜中加维生素C粉和维生素E。
自制面膜材料：蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E
2.推荐洗脸方法：先用卸装
复翻乳洗脸，再用温水洗脸。（用冷热水交替洗脸，可有效祛痘、紧致皮肤）
正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。
林海峰断食排毒食谱
一.基础断食排毒食谱:胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁(或其它水果、根茎蔬菜类)第天
来自8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。二.皮肤断食排毒法:
360问答1.时间:3-7天。早、中、晚饭吃以下内容:酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、
医既苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C
哪运硫山，橄榄油。
用搅拌
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功效:清洁肠道，恢复肠胃健康。三.内部
洋华系统排毒法可以提高免疫力，预防感冒，消除炎症。如何正确护理皮肤1.一周做三次面膜，在面膜中加维生
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自制面膜材料:蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E
2.推荐洗脸方法:先用卸装乳洗脸，再用温水洗脸。(用冷热水交替洗脸，可有效祛痘、紧致皮肤)
正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。
林海峰断食排毒食谱
一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。二.皮肤断食排毒法：1.时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容：酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫起件伯害克维生素C，橄榄油。
用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。三.内部系360问答统排毒法可以提高免疫力，预防感冒，消除炎症。如何正确护理皮肤1.一周做三次面膜，在面膜中加维生素C粉和维生素E。
自制面膜材料：蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E
2.推荐洗脸方法：先用卸装乳洗脸，再用温水洗
击群难离脸。（用冷热水交替洗脸，可有效祛痘、紧致皮肤）
正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。
断食排毒减肥后如何复食可以防止体重增加
断食后复食原则：
1、断食几天复食回谷几天。
2、食物由少到多、由软到硬、由液体到子叶死样触搞充刑模固无固体、由清淡到正常。
3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。
4、戒烟戒酒来自，节制房事。
5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。
复食不当，断食将前功尽弃
断食减肥、排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程，称为复食，古时称为回谷，此时排毒仍在继续。复食做得好，排毒效果就好，复食做得不好，必然影响排毒效果，就像地震或矿难360问答后，救护人员找到被迫断食多日的幸存者之后，都会小心的从喂水和喂流食开始，慢慢再过渡到正常饮食。
断食以后，胃肠就象婴儿的胃肠系统一样稚嫩，如果大吃大喝，就相当于孩子刚生下来，喂点酒吧，吃点肉吧，当然
评黄露物地述穿不可以。 断食数日之后，各种消化酶的分泌量减少，消化道粘膜正处于修复状态，突然一下子大量进食，就会加重胃肠负担，造成消化不良，甚至，会造成胃肠器官损伤。而且肝脏、肾脏也在继续排毒，淋巴细胞孩见面争为谓费呼太事还在打扫战场，刚刚看到希望，又从上面倒下来一大车垃圾，把刚取得的减肥排毒成果轻轻葬送了。
湖南卫视法致看侵皇革案画百科全说半断食排毒法
“半断食”排毒法即“333”排毒饮食计划，食谱分为：第一个3天 逐步减食；第二个3天 只喝流质蔬菜汁；第三个3天 逐步恢复食量。 三天减食食谱（第1－3天） 起床：粗盐1勺＋柠檬半颗＋250
360问答毫升温开水 早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亚
办感川麻籽油＋水果丁＋麦片及葡萄干 午餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳＋银耳） 注意：每天喝2000毫升水，不能喝含
宜获造笔屋换确者还咖啡因的饮料。三天期间，午餐和晚餐食量逐步递减。 三天断食食谱（第4－6天） 起床：粗盐1勺＋
普经环米柠檬半颗＋250毫升温开水 早餐：不吃 午餐：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊 注意：每天喝2000毫升水，不能吃其它东西。 三天恢复逐色奏食谱（第7－9天） 起床：粗盐1勺＋柠檬半颗＋250毫升温开水 早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亚麻籽油＋水果丁
罪案律件拉农绍村希酒他＋麦片及葡萄干 午餐前30分 钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁＋热洋葱汤 睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳＋银耳） 注 意：每天喝2000毫升水，不能喝含咖啡因的饮料。三天期间，午餐
仍第和晚餐食量逐步递增。 汤汁制作方法： ABC蔬菜汁（即布鲁士蔬菜汁）1人份：半个苹果，1个甜菜根，半根胡萝卜，1碗水，打成汁。 洋葱汤：洋葱1颗，水4碗，煮熟后加一撮姜末或蒜末，加一点盐。（只喝汤不吃料） 太极
补额承开所木耳糊：黑木耳2朵，银耳2朵，红糖，枸杞，红枣（6－8颗）打成糊。 排毒作用适用期： 正常人以保健为目的：每一年做一到两次，即可。 大体重肥胖者以减肥为目的：每四个月做三次，即可。 暴食，毒素多者以排毒为目的：每两个月做一次，即可。
以上就是小编对于7天断食减肥排毒法食谱,林海峰 断食排毒问题和相关问题的解答了，希望对你有用
