红豆薏米粥是一道营养丰富的粥品,下面是制作红豆薏米粥的简单步骤:
材料:
- 红豆:适量
- 薏米:适量
- 糯米:适量
- 冰糖或者白糖:根据个人口味适量添加
步骤:
1. 将红豆、薏米和糯米分别洗净,浸泡2-3小时,以便更容易煮熟。
2. 将浸泡好的红豆、薏米和糯米放入煮锅中,加入足够的水,水量约为材料的3-4倍。
3. 开火煮沸后,转小火慢炖煮30-40分钟,期间不断搅拌,避免粥底粘锅。
4. 当红豆、薏米和糯米变得软烂时,加入冰糖或白糖,根据个人口味调整甜度。
5. 继续煮10-15分钟,直到粥的浓稠度达到自己喜欢的程度。
6. 关火,稍微晾凉一些即可食用。
温馨提示:如果喜欢更加细腻的口感,可以使用搅拌机将煮熟的红豆薏米粥搅拌成糊状。此外,你还可以根据个人喜好添加一些其他食材,如花生、桂圆等,以增加口感和味道。
薏米红枣粥
材料:薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。
做法:
将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;
将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;
将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;
熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。
答:主料:红豆小半碗、薏米小半碗、百合20片、红枣1小碗;
辅料:蜂蜜适量
红豆薏米百合红枣羹
1
红枣洗净切片去核,红豆薏米百合煮好后,水可以喝,干的留下
2
红枣和红豆薏米百合放到搅拌机里打碎
3
打均匀,浓稠倒出
4
冬天可以吃热的,夏天冰镇一下味道更好
可以一起煮粥吃,下面介绍做法:准备材料:大米40克、糯米40克、小米40克、黑米40克、黑芝麻20克、红腰豆40克、核桃6个、花生40克、莲子40克、红枣6粒、葡萄干10克、桂圆10粒、黄豆20克、绿豆40克、黑豆20克、红豆40克、栗子8个、薏仁米20克、豌豆40克、冰糖5粒、水适量制作步骤:
1、准备好各种食材。
2、将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆这些比较坚硬不太容易煮熟的豆类提前用水浸泡一夜。
3、将大米、糯米、小米、黑米、薏仁米、莲子洗净加入清水浸泡上三个小时,栗子和桂圆去壳。
4、红枣洗净去核切成条。
5、栗子浸泡一下剥去皮。
6、先将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆、栗子这些较难熟的食材放入锅中,加入适量水大火煮成半熟后再放入黑芝麻等其余食材,煮开后转小火继续煮一小时左右。
7、煮到米粒软糯、豆粒酥烂,粥变浓稠的时候放入适量冰糖。8、成品图。
准备材料:黑糯米、薏仁、红豆、红糖适量。
做法:
1、将红豆、黑米、薏米洗净,分别放入净水浸泡6-8小时至软。
2、将浸泡的水倒掉,将黑米、红豆、薏米放入锅里,并加入适量的水,接着用大火煮沸,然后转小火煮至一小时左右,直到煮烂煮透。
3、最后加入适量的红糖,搅拌均匀即可
用料
黑米 50克
糯米 120克
红豆 30克
薏米 20克
花生 30克
红枣 12颗
莲子 60克
花芸豆 30克
水 约1850ml左右
冰糖 适量
做法步骤
步骤 1
准备好所需主要食材
步骤 2
所有食材洗干净后,除了红枣外,其它食材都倒入碗内,用清水浸泡2小时。不急着吃的话,可以泡一晚上
步骤 3
将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲,并加入1850ml的水,选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的,可以再多加100ml左右的水
步骤 4
煮好的八宝粥,趁热加入适量的冰糖,搅拌至融化,即可享用
黑米、黑豆、薏米、红枣和红糖都是营养丰富的食材,它们可以一起用来熬粥。以下是一个常见黑米黑豆薏米红枣红糖熬粥的做法:
材料:
- 黑米 100 克
- 黑豆 50 克
- 薏米 30 克
- 红枣 10-15 颗
- 红糖 30 克
步骤:
1. 将黑米、黑豆、薏米放入锅中,加入清水浸泡 2-3 小时。
2. 把红枣洗净去核,加入步骤 1 中的锅中,加入适量清水。
3. 开火,煮沸后改用小火继续熬煮至米、豆、米烂软。
4. 加入红糖继续煮至糖完全溶解即可。
需要注意的是,不同人对于粥的口味有不同的偏好,您可以根据自己的喜好适量调整材料的比例和煮的时间,以达到自己想要的口感和味道。同时,由于红枣和黑豆可能会影响营养吸收,建议在熬粥前将黑豆和红枣用清水浸泡 2-3 小时,然后把水倒掉,这样可以减少这些食材对营养的影响。
可以一起煮。
都是五谷杂粮和温补型药材。煮出来的粥适合吃甜食。营养丰富,具有养颜的功效。版权声明:xxxxxxxxx;
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