芡实都有什么功效 大多生长在哪里 哪里的最好 适合什么年龄段的人食用

各个年龄段都可以的

1.补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

2.遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。

3.慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)]芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30－60克，加白糖蒸熟作点心吃。

4.芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

5.芡实在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

6.白浊。用芡实粉、白茯苓粉。化黄蜡和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，盐汤送下。此方甸“分清丸”。

芡实,薏仁,准山药的功效与作用及食用方法

芡实的功效是益肾固精，补脾止泻，祛湿止带，食用方法为内服或煎汤或入丸、散。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效和作用。薏米可以煮汤服食也可以炒熟食用。山药的功效是益气养阴，保健养生，切片生用或炒用或煮汤。