马蹄果汤功效与作用,马蹄苹果汤的功效

马蹄苹果汤的功效

甘蔗荸荠苹果可以一起煮水喝食物吃起来营养。也是非常的丰富。

马蹄苹果汤的功效与作用

芹菜胡萝苹果汁不仅营养价值高，而且其的食疗功效也不容小觑。

1、其具有防止血管硬化，降低血压及减少心脏病等功效。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。芹菜中含酸性的降压成分，而苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。

2、其具有增强免疫力的功效。胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。芹菜是一种高纤维食物，其也具有抗癌防癌的功效。

3、其还具有抗衰老、健脾开胃、益肝明目等功效。多饮食，对人体的好处多多。

苹果马蹄汤的做法大全

食材清单

铁棍淮山 1条 、 苹果 1个 、 红萝卜 1根 、 马蹄 6个 、 猪骨 1斤 、 盐 少许。

烹饪步骤

步骤1

准备好材料

步骤2

苹果去皮去心切小块。

步骤3

淮山洗干净先削掉一边的皮，用维达厨房纸包住再削另一边的皮，这样不会弄得手粘粘的。

步骤4

去了皮的淮山切小段，维达厨房纸纸质柔软，粘水也不会烂，更不会在食物上留下纸屑，非常好用。

步骤5

马蹄去皮洗干净，红萝卜去皮切小块。

步骤6

猪骨放沸水中煮一下灼掉血水，捞起再过一次清水。

步骤7

将所有材料放入锅中，放入适量的水，煮沸后转中小火煮一小时左右，放点盐关火即可。

马蹄苹果汤的功效和作用

是这样的，大米先用白水烧开，大火滚热5分钟最多，然后改小火，放入山药薄片，闷3分钟，再放荸荠+苹果切丁闷3-5分钟；

但是不建议这样食用，因为大米和荸荠、山药都属于淀粉类食品，煮出来的粥口感不好。而且水果属于性中，和粥类的温热性食物一起服用，不利于脾胃吸收。

马蹄苹果汤的功效与禁忌

可以，因为这两样食材互相不相克且营养丰富，包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，煮汤时苹果起锅前放煮沸就可以食用

苹果煲马蹄功效

1. 淘米煮粥，然后再准备马蹄和苹果。剩下的半个苹果我用保鲜膜包起来了，以防氧化变黑。

2. 马蹄去皮切成小片或小丁。

3. 苹果削皮去核切成小片或小丁。

4. 冰糖一小块。

5. 米汤变浓稠的时候加入冰糖。

6. 忘说了，马蹄和苹果切片后我用水泡住了，怕氧化变黑。

7. 实验了一次筷子防溢方法，好使哦。

8. 冰糖化开后，将苹果马蹄和泡的水一起倒入粥里。

9. 熬啊熬，熬到苹果片变透明，浓稠度合心意。

10. 出锅啦，有股马蹄和苹果的清香，又不甜腻，适合今天上火了的我。

苹果马蹄骨头汤

十二月份由于步入冬季，所以在饮食上应该吃一些温性的食物，以增加身体的热量，来抵御寒冷。可以吃以下一些食物：

蔬菜：萝卜、胡萝卜、茄子、山药、西红柿

水果：柑橘、甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子

肉类：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、海参

其他：核桃、桂圆、枸杞、莲子