如果宝宝出现缺维生素d的情况，可以给在宝宝进行补充的。一般10个月左右的宝宝对营养需求会比较大，可以适当的给宝宝补一些钙，也可以去医院查一下微量元素，宝宝缺什么就补什么。这个时候的宝宝可以增加一些辅食，可以通过给宝宝吃含维生素较高的食物来补充身体所需的营养。
1、让孩子多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及猪肉、牛肉的瘦肉等，这些优质蛋白质能够促进孩子长高；
2、让孩子多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海鲜、骨头汤等，因为骨骼的主要成分为钙剂，所以要多给孩子补充钙元素。
孩子大概等到两周岁之后，就要给孩子补充一些维生素d，随着孩子年龄慢慢的增长，身体所缺乏的维生素也会越来越多，而且对钙质的需求也是非常大的，所以要及时的给孩子补充维生素d，也要多带孩子晒太阳，坚持补到孩子三岁左右，并且也要增加孩子的营养。
吃钙片是可以有促进小儿长高的作用。如果打算长高的话，你可以多吃一些含维生素D比较多的食物，比如说鱼肝油。维生素D是脂溶性维生素，有促进钙的吸收利用作用。维生素D可以防止小儿的佝偻病。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下合成
婴儿在两个月左右就可以开始补充维生素d，可以适当的给孩子补充钙，维生素d它的主要作用是帮助钙的吸收，要适量的补充，如果维生素d补充过量会导致维生素d中毒，会引起恶心呕吐等症状，可以带孩子多晒太阳也可以激发身体内的维生素d帮助钙吸收。
维生素d滴剂可以帮助身体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，宝宝可以在出生两周以后就服用，可以服用到宝宝不缺钙为止。维生素d滴剂对宝宝的生长发育有利，但是也不能长期大量服用，会存在一定的危害性，进食过量也会导致宝宝发生中毒而危害健康。
孩子的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，所以需要从每天的食物中或营养补充剂中得到不断地补充。
下面就给妈妈说一下，哪些重要微量元素需要补充和补充建议
铁
铁是人体造血的重要原料，人体如果缺铁，可引起缺铁性贫血，出现面色苍白、皮肤无华、失眠健忘、肢体疲乏、思维能力差。宝宝长到4个月时，从母体带来的铁已快用光，即使是母乳喂养儿。牛奶中铁含量少，肠道吸收也较差。这时，宝宝的生长发育速度却非常快，需要大量的铁，如果未及时添加离乳食品很易发生缺铁性贫血。另外，这一年龄段的宝宝易患腹泻、呼吸道等感染，易养成挑食、偏食的不良习惯，这些都是诱发贫血的因素。
补充方案：
1．坚持母乳喂养是预防缺铁性贫血的最好方法，人工喂养儿在2个月时加果汁、菜汁。开始吃辅食后，逐步添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食品（饼干、面包、米粉）等。食用含铁食物的同时，吃富含维生素C的水果，能提高铁的吸收率。
2．积极纠正挑食、偏食习惯，必要时在医生指导下服用一些预防儿童缺铁的营养补充剂。
3．尽量使用铁锅、铁铲做饭，产生的小碎铁屑会溶于食物中，易于肠道对铁的吸收。
鸡蛋、坚果、菠菜、豆类、海鲜、肝脏、芝麻、鹰嘴豆、西红柿等富含铁
锌
宝宝正处于生长发育快速时期，新陈代谢非常旺盛，而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分，需求量相对较多。一旦缺乏，就会影响身体的很多生理功能。但婴儿能吃的食物较为单调，加之易形成偏食、挑食的不良习惯，容易体内缺锌，身高增长缓慢，平时易患各种感染，如呼吸道感染、口腔溃疡，并不易愈合。严重缺锌还可造成心脏、肝脏损害，性发育也会受到明显影响。
补充方案：
1．母乳含锌高于任何乳类，母乳喂养的宝宝一般不易缺锌，一定要坚持母乳喂养。佝偻病、慢性腹泻易引起体内缺锌，患病时要积极纠正。
2．纠正不良饮食习惯，科学安排一日三餐，即食物多样化。多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类及其制品，包括摄取瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等含锌较多并肠道吸收好的食物，这样就可避免宝宝缺锌。
3．出现缺锌症状时先从饮食纠正。注意摄取富锌食物，同时在医生指导下适量服用补锌制剂。
瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等均为含锌较多并肠道吸收好的食物
每一种维生素都有它的大用场
维生素
每一种维生素都有它的大用场
维生素A：儿童如果不食用奶制品，极易缺乏维生素A，抵抗病毒的能力下降，生长发育缓慢，易造成视力问题，比如近视。
维生素B：与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，能促进胃肠功能、增进食欲、帮助消化、消除疲劳、防止肥胖、润泽皮肤；体内缺乏维生素B2，则会引起皮肤干燥或皲裂及口角炎、舌炎或唇炎等症。
维生素C：是牙细胞不可缺少的维生素，对调节人体血液循环、促进机体代谢、保护皮肤细胞和弹性都有益处。能增强宝宝的抵抗力，减少患感冒的次数。
宝宝缺乏这些维生素，易发生反复呼吸道、消化道、口腔等部位感染，并食欲下降、身体易倦，易患贫血或佝偻病等疾病，生长发育速度明显减慢。
补充方案：
1．坚持母乳喂养，出生后2周开始补充鱼肝油，并及时按月龄添加各种富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的辅食。
2．食物安排多样化，注意粗、细、杂粮搭配，少吃精米精面。食物制作要科学合理，如不要过分淘洗米、蔬菜先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，温度不可过高。
3．纠正挑食、偏食等不良习惯，必要时在医生指导下补充一些相关的营养补充剂。
TIPS：富含各种维生素的食物
维生素A——动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等；
维生素B1——葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等；
维生素B2——绿色新鲜蔬菜和水果、瘦肉、动物肝、牛奶、鸡蛋、玉米、豆类等
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宝宝吃维生素d滴剂要吃15天到30天，要根据孩子的状况。 从出生15天起，给他吃维生素ad，需要吃到宝宝三岁。可能要半个月左右。维生素d的作用是幼儿佝偻疾病，也可以促进钙吸收，这个是需要长期的连续服用的，最佳时间是早上饭后半个小时。
醋酸钙或碳酸钙胶囊有较好的效果，并能配合维生素d或骨化三醇等活性维生素d促进钙的吸收。平时应该多注意休息，不要简单地服用钙片长高，因为身高还与年龄、家族遗传、获得性营养、获得性锻炼等因素有关。平时要加强体育锻炼，多做跳绳、篮球等蹦跳运动，增强骨骼发育，促进身体发育，一定要抓住青春期的快速崛起。
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