怀孕1~3个月的孕妇可以多吃些温和的水果。比如苹果,葡萄,白梨。不能吃龙眼,主要是龙眼肉容易上火,导致引起流产。怀孕早期还应该多吃坚果类食物,比如核桃,榛子之类的,有利于胎儿大脑发育。怀孕早期如果早孕反应重,可以清淡饮食。
南瓜可以在怀孕一个月后食用。一般来说,怀孕后不要吃螃蟹或薏苡仁。试着吃一些季节性水果和蔬菜。营养必须均衡,不挑剔,不要太甜,以免患妊娠期糖尿病。然而,主要是要注意的事实是,血糖水平不应在整个怀孕期间高,血糖水平也应监测身体检查。饮食不应该长时间含糖量高。
怀孕初期的饮食最好以温补类的食物为主,一定要避免寒凉性的食物,避免刺激到孕妇的肠胃,影响到胎儿的生长发育,建议孕妇可以适当的补充叶酸,能够有效的预防胎儿畸形,也要多吃一些富含维生素的水果,能够有效的提高身体的免疫力,建议多吃鸡蛋来补充蛋白质,要保证饮食的多元化。
刚刚生下婴儿的产妇的体力和身体需要恢复一段时间。分娩后,产妇应多吃含有高蛋白的营养食品,如鱼、猪肉、牛肉和羊肉等。多喝些汤,如牛奶、豆浆、小米粥、猪蹄汤、鱼汤等。多吃新鲜蔬菜和水果、莲藕、丝瓜、莴苣、木瓜等。剖腹产的孕妇可以喝一些鸽子汤。注意少吃多吃,多吃各种食物,以保证母乳的数量和质量以及婴儿的健康成长。
怀孕初期感冒发烧,建议多喝水、注意休息,补充维生素C,防止高烧引起的脱水现象。流感时期,尽量避免到人多的地方,防止交叉感染。风寒感冒引起的发烧,可以用生姜、葱白、红糖,水煎服代茶饮,具有辛温解表的功效;风热感冒引起的发烧可以用芦根、黄芩、金银花等,水煎服代茶饮,具有辛凉解表的功效。
怀孕初期可以吃一些虾,或者是鱼之类的,这些食物的营养也是比较丰富的,在怀孕期间避免吃一些寒性的食物,因为寒性食物不利于胎儿的生长发育,很有可能会出现先兆流产的情况,在怀孕期间一定要营养均衡,荤素搭配,早期也要服用一些叶酸,可以预防胎儿出现畸形的情况。
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