补肾中药中该加哪种健脾药？

健脾的中药很多的，例如龙眼肉，白术，山药，薏米、白扁豆等等。脾虚的患者可以适当的加上这些药物的，平时注意饮食调理，不要暴饮暴食，脾虚的患者不要吃生冷的东西。用中药就要先辨证，因为盲目的用中药也可能产生反作用的。还可以结合针灸按摩疗法。

脾肾阳虚可以吃什么？

脾肾阳虚可以吃什么？

脾肾阳虚应遵医嘱服药治疗，可以吃温肾健脾的食物，如桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等。

脾肾阳虚是脾、肾两个脏器阳气亏虚、虚寒内生导致的，是以久泻久痢、五更泄泻、下利清谷、腹中冷痛、阳痿早泄、水肿、小便不利等为主要表现的虚寒证候，治疗上多采用温肾健脾之法，临床常用附子、干姜、白术、茯苓、党参、桂枝等药物。严重的脾肾阳虚应及时到正规中医院治疗，请中医医生辨证论治、组方用药。饮食可以作为辅助治疗的方法，多吃桂圆、大枣、山药、干姜、韭菜等食物，还能以干姜、黄芪等药物炖汤、做粥。此外，要注意腰腹部保暖，可在医生指导下进行艾灸等。

本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核

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肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法有哪些？

肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法有哪些?

肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法，主要包括饮食调理、生活调理、中药调理等。肾阳虚脾胃虚寒湿气重，往往可以同时存在，中医来讲属于脾肾阳虚水泛。

肾阳虚、脾胃虚寒日久都会导致湿气重，脾主运化水液，肾主水，脾阳、肾阳不足，不能蒸腾气化体内水液，或不能令体内水液正常通过尿液排出，则会出现湿气重。而脾和肾关系密切，肾为先天之本，脾为后天之本，二者往往互相影响，脾阳虚日久可引起肾阳虚，肾阳虚日久也可引起脾阳虚，最终脾肾阳虚，湿气重的现象会日益加重。调理重点在于温肾健脾，则水湿自然会缓解。

首先是饮食上，应避免食用生冷、油腻食物，可以适当多吃一些温肾或健脾食物，如牛羊肉、狗肉、驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、黑豆、枸杞、山药、白扁豆等。

生活上注意防寒保暖，避免受凉。保证充足睡眠，避免熬夜、劳累。适度进行散步、慢跑、游泳等运动，可以促进阳气升发。还要保持心情舒畅。

还可以在专业中医师指导下服用一些药物调理，经典方药如桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等，都有温补脾阳和肾阳的功效。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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灸哪里才能温补脾肾呢？

宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们：“人于无病时，长灸关 元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”以上窦材提到的4个穴位，是 温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。