中医说蒸饭会湿吗,汗蒸就是湿蒸吗

汗蒸就是湿蒸吗

汗蒸和桑拿中的湿蒸这两者其实没有根本的区别。但是汗蒸的效果还是祛湿的效果更明显平时我们要增强自身的免疫力，多参加些户外活动，积极心态面对生活。饮食有规律，作息时间有规律。

汗蒸汗蒸好还是湿蒸

汗蒸是一种从韩国流入中国的养生保健方法，因为通过汗蒸可以让身体中的毒素流出来，所以越来越多的人会选择汗蒸来达到明显的保健效果。而发展到现代社会，汗蒸也有许多不同的方式，其中干蒸和湿蒸就是两种相对较为常见的方式。那么对于人体来说干蒸和湿蒸哪一个的排毒效果会更好一些?

要减体重，可用干蒸;要皮肤好，请用湿蒸。

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

1.干蒸与湿蒸的区别：两者最主要区别就在于有没有水分。

“干蒸”是桑拿的正宗，热气中不含水分，所以叫干蒸。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。

“湿蒸”是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。

2.干蒸与湿蒸的共同优点：

通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。

汗蒸跟湿蒸有什么区别

桑拿和汗蒸的区别一、原理不同

　　首先桑拿和汗蒸的原理是完全不一样的，汗蒸是利用红外线反射的原理来进行排汗排毒的，重点就是强调温度高，将热量直接传送到细胞内部，这样能够从内而外地改善一个人的体质，将身体内的毒素全部排出来。我们会经常在韩剧中看到汗蒸的场景，韩国的汗蒸可以说全世界有名的，已经形成一种文化了，汗蒸风已经传到中国了，现在我们身边也出现了很多的汗蒸房。桑拿就是在一个密闭的房间里面使用加热的湿空气对身体进行反复的干蒸，效果显然没有汗蒸好。

　　桑拿和汗蒸的区别二、环境不一样

　　其次桑拿和汗蒸的环境也是不太一样的，在桑拿房里面的环境是高温高湿的，并且空气流通不是很好，不少人呆在桑拿房里面一段时间就要出来透透气，不然真心受不了，因为里面温度实在太高。但是汗蒸房就不太一样了，温度正常情况下只有45度，人们可以以非常舒服的方式在里面睡觉、打牌、吃东西等等，在里面待上个四五十分钟，出来后就会觉得神清气爽。

　　桑拿和汗蒸的区别三、步骤不一样

　　在桑拿房里面呆上一段时间以后就会觉得身体非常干燥，出来之后需要去淋浴前清洗一下才好受，而汗蒸是有一套完整的流程的，首先是冲洗，然后是药浴，更衣、包毛巾。

　　上面文章主要从原理、环境和步骤分别为大家讲解了桑拿和汗蒸的区别，能够看出桑拿和汗蒸是有着明显的区别，希望大家能够弄清楚。如果大家时间比较充裕的话，可以考虑去做汗蒸，但是如果您工作繁忙的话，建议您还是做桑拿，在较短的时间内就能大汗淋漓了。

汗蒸跟湿蒸的区别

桑拿房也称干蒸房，就是传统意义上大家所说的桑拿，是从国外，主要是芬兰引进的桑拿形式。桑拿房内安装有桑拿炉，炉内体放桑拿石，通过电加热桑拿炉丝使桑拿石受热储存大量的热量，然后往桑拿石上浇水，瞬间产生大量高温气体进行桑拿。它的特点是高温高湿。一般年轻人比较喜欢干蒸，他们喜欢这种酣畅淋漓的感觉。

汗蒸房是近几年才兴起的一种保健形式。它是以远红外光波进行加热源。配以托玛琳，锗石等保健材料进行保健。特点是低温排汗。一般温度不超过60度。

电气石汗蒸房一般采用优质电气石为原料，以远红外加热膜为热源，产生5-15微米（最容易被人体吸收共振的波段）的远外光波，渗透进人体皮下细胞，与人体细胞产生共振。电气石释放负离子和远红外线，电气石遇热或者在压力下都能放电，能够释放负离子和远红外线, 远红外线的波长范围和强度范围恰好与人体自身释放的电磁波相吻合, 并由人体纵器官选择性吸收， 从而促进人体细胞新陈代谢与血液循环, 增强人体的自身调节机制及免疫能力!以达到医疗保健的作用。电气石汗蒸房一般都要求释放的负离子达到一定标准，装修一般都很高档。电气石是经过国家鉴定认可的保健类矿石,安全环保、呵护健康。

光波房与汗蒸房相似，都是以远红外加热膜为热源，发射出有益人体身健康的远红外光波进行保健。但是光波房内部一般没有配备托玛琳、锗石等保健材料，可以看做是汗蒸房的简化版。

湿蒸房是也是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也有蒸汽房的叫法。湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。

蒸汽里含有充沛的水分，湿度以及丰富的活性氧非常有利于皮肤真皮层弹力纤维功能状态的保持，因此蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。

汗蒸蒸出来的是汗还是湿气

1排酸毯无非就是通过所谓的通过发汗的方式，将体内的酸排出体外，这个跟正常的汗蒸出汗没有太大区别，都是可以改善人体的体液分布。

2同时使体液的一部分酸性物质排出体外，但是这个不能从根本上解决人体的体质，也不能够从根本上使人体恢复健康，所以排酸毯就是骗局。

汗蒸就是湿蒸吗对吗

不同汗蒸的时间的不同汗蒸方法：

1、蒸

由于湿蒸它主要是通过蒸汽跟我们的肌肤直接接触，然后打开我们的毛孔，排出体内毒素，清理毛孔，因此温度是要超过45度左右的，所以，如果是湿蒸的话，最好不要超过十分钟。

2、韩式汗蒸

韩式汗蒸是利用蒸房内红外线来进行工作，慢慢的渗透入肌肤的细胞，扩张毛孔，可以促进血液循坏，因此时间上一般建议控制在45分钟到一个小时左右。

3、安然纳米汗蒸

安然纳米汗蒸是日常生活中最常见的一种汗蒸类型，这种汗蒸的方式比较特别，它不用水，不用气，不用药物，而且还健康环保，不会产生任何的污染，不会有任何的异味，所以不分男女老少，一年四季都适宜，因此推荐时间为40分钟到一个小时左右。

湿蒸和汗蒸的区别的好处和坏处

1、原理不一样

桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。

汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，重点是强调高热，汗蒸可以直达细胞，真正地从内到外改善体质，这是桑拿所无法做到。

2、温度不一样

高温高湿的桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。

42℃的汗蒸房就不一样，并不会让你在短时间内发汗， 45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

3、流程不一样

桑拿房内挥汗如雨后，需要到常温室内进行冷浴，让身体降温，冷热交替才能让桑拿发挥最大功效，这样繁复的步骤至少得重复3次。

汗蒸则不需要，它的全套流程是冲洗身体、泡药浴、更衣、包头巾。

什么是汗蒸什么是湿蒸

汗蒸还叫桑拿。发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。

传统桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房具有减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。

汗蒸就是湿蒸吗为什么

　汗蒸分为两种方式：一是干蒸，二是湿蒸。两个的区别很大，功效也各自不同。干蒸温度比较高，但是蒸完后皮肤比较干蒸。湿蒸温度略低，对皮肤有比较好的功效。

干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸

湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。

由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。

虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”，但其获得蒸汽的方法却完全不一样，桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气，其温度一般可达60℃以上，而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器，通过电加热器“烧水”产生雾气，再经管道喷入蒸汽房，其温度较低，一般不超过45℃。