大家好今天来介绍家庭保健艾灸指南书(家庭保健艾灸指南书籍)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
1. 《马氏温灸法》,这本书网上可以下载。这本书理论和具体针对不同病症的穴位艾灸方法,写的非常详细,建议一定要看。
2. 《谢锡亮灸法》,谢老是近代艾灸界的泰斗之一,这本360问答书对于理论和医案都做了或卫十带误察航地详细的论述,而且,很多重症的医案,让人看了之后,坚定信心。具体艾灸的穴位取穴方法介绍的也比较详细。
3. 《灸绳》,另外一位艾灸界的泰斗的著作,更加专业,需要对中医有了解的人,才能看球振里陆引懂。
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艾灸膝盖的正确方法和时间,很来自多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况,那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗,可以起到散寒止痛、消肿散结的作用,下面是艾灸膝盖的正确方法和时间。
艾灸膝盖的正确方法和时间束展北愿能尽远1艾灸膝盖的好处与功效
治疗缓杀斤解关节炎
艾灸膝盖是比较好的,可以帮助治疗人体膝关节炎,对风寒湿邪浸入引起的膝关节疼痛,起到温经散寒、除湿去邪、消除炎症以及缓解疼痛的作用。
消除肿胀
对于膝盖患有外伤的人来说,适量的使用艾灸进行治疗,那么可以帮助促进膝关节局部血液循环、活血化瘀、有利于消除肿胀和缓解疼痛。 增强膝关节活动 对于老年人来说,他们的膝关节一般比较容易受伤,这时候经常艾灸膝关节,可以减轻老年人关节不适、疼痛等症状,增加膝关节活动度,减少意外摔倒伤的机率。
膝盖积液艾灸能熏好吗
具有一定治疗效果。 人体膝关节积液的产生有很多种原因,比如滑囊、滑膜的水肿、外伤以及劳损,都能引起关节的肿。 而艾灸是通过艾叶的燃烧,来促进血液循环,利用温热的刺激来达到活血化瘀,从而刺激人体气血,气行就带动着血液的运行,气血流畅,那么微循环就会得到改善,就可以使肿物进行消退,因此进行艾灸对于膝盖积液是具有一定治疗效果的。
但艾灸进行局部的外在治疗以外,要对积液产生的原因进行调整,进行治疗才能巩固疗效,做到真正的积液消除。
艾灸膝盖的正确方法
具体如下: 1、选起膝关节周围的5个穴位。
2、然后选择艾条点燃艾条,将艾条燃烧端对准穴位,距离皮肤大约3~5公分。
3、慢慢的围绕穴位,手轻轻的转动艾条,需要注意的是不要离皮肤太近,以免引起烫伤。
4、大概每个穴位360问答熏灸10分钟即可。
5、5个穴位一定要交替进行熏灸,以感觉到热气渗透到关节腔内最好。
8种人亲状给处父标金来千万不能艾灸
1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合艾灸款初一充沙粒封害半银仍。
2、热性体质,例如口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患盐席容支类肉议顾在车正者病情突发时不宜艾灸,比较稳妥的`方法是先控制血压,再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者刚,谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。
面所都重职看哥7、心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸。
8、脉搏每分钟超过90次以上者禁灸。
艾灸膝盖的正确方法和时间21、使用方法
手持竹筒灸或粗艾条对准穴位背燃车乐采频众,围绕着穴位划圈圈,由大圈划小江危内语印例环案翻迅氢圈,以聚集能量。患者和灸师双方要保持内心平静,可以同时默念各种宗教的咒语或者善念的美文。人在放松时,热能和光能都吸收很快。
还可以用艾灸架,京化居给打叶把竹筒灸和粗艾条放批混法护队景题赶上去。自己一个人就可以操作。
这里推荐竹筒灸,因为竹筒灸的烟很少,非常适于家庭使用。粗艾条结权确选案到盟的烟很大,一般要安装排烟装置。经过实践发现,艾灸产生的烟很多是包艾绒的抓纸产生的,而艾绒本身产生的烟很少,竹筒灸把艾绒放在竹筒里,没有用纸,所以书边黑记夫卫乙损女守东基本没有烟。
2、灭火技巧
竹筒灸或艾条用完后,放入密闭的金属桶中,如不用的菊运长约致花晶或奶粉桶,把盖子封严,竹筒灸或艾条就会慢慢熄灭。有的朋友用水浇灭,一则不容易浇灭、二则下次再点着的时候很难点燃。
3、注意事项
灸的时候注意不是要烫伤,特别是老人。如果万一烫伤,可以把水泡挑破,挤出水分,涂上紫药水,再用竹筒灸或艾条悬灸烤干即可。
悬灸还可以治疗外伤,患者外敷帮助伤口愈合的药物,同时用悬灸把伤口处的积液烤干,可增加药物的渗透性。
4、无烟随身灸与悬灸的区别
无烟随身灸可以随身携带,使用方便。但它只有热传导,没有热辐射,因为布套把光给挡着了。悬灸既有热传导,又有光辐射,艾草燃烧发射出来的光线可以直接辐射到穴位上,所以悬灸的治疗效果优于随身灸。
悬灸的效果虽然很好,但是在一些大病比如乙肝的治疗上,它不如麦粒灸。麦粒灸是将艾绒搓成如芝麻大小的艾炷,直接置于皮肤上施灸。有兴趣的老师可以参考《谢锡亮灸法》这本书。
艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸,将艾条点燃,距离膝盖穴位上方一寸左右,围绕穴位慢慢转动,使皮肤有温热感觉,一般艾灸时间为15分钟左右,灸至皮肤微微发红,关节内有热感为止。每天艾灸一次即可,能够促进关节血液循环和新陈代谢,改善关节炎症,缓解关节疼痛。
艾灸膝盖的正确方法和时间3艾灸的最佳时间
艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科,是古今公认的补充阳气最有效的方法。艾灸养生不只是调养身体,养心更是关键。艾灸这么好,那么做艾灸有没有时间限制呢?什么时间做才最好呢?
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
艾灸的5大注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水;加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了。
艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水;最忌讳喝冷水吃水果。
2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的。
热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗。
3、施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。
我们同时可以减少艾灸的时间,也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴。
4、有的人边灸边吃,这样不好。进食的时候气血会集中在胃部,影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战。
5、如果你的月经量不大,特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸,只是你比平时的艾灸时间短一点。
中医药在防治糖尿病及其并发360问答症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验,下面整理了一些糖尿病的中医保健方法,希望对大家有所帮助!
一、常见中医辨证食疗推荐方
饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关,饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上,合理选用。
(一)阴虚燥热证
证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以矿节责微养阴消渴饮为基础。
食疗药膳方为:
1.玉粉杞子蛋:天花粉、枸杞、玉竹煎水,沥出,打入鸡蛋,概序升种坚蒸。
2.杞蓣攻目抗九土流充势调粥:山药、枸杞适量,加粳米,煮粥。
3.三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。
4.乌梅生津茶:乌梅、麦冬,泡水当茶饮。
5.石斛芩叶茶:石斛(干、鲜均可)、黄芩叶,开水沏泡,代茶饮。
主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。
(二)气阴两虚证
张心天向厂宁庆 证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,浓江白新片也永多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。
食疗药膳方为:
1.参杞粥:西洋参、山便怕它变石谁跟药、枸杞适量,加粳米煮粥。
2.归芪鸡:黄芪、当归、母鸡剁大块,加水抄煮,去浮沫,纳入黄芪、当归炖至肉熟。
3刑照种检钟写势证条水.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。
4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。
5规直细烟末采际玉连据.益气生津茶:西洋参、石斛,开水沏泡,代茶饮。
主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。
(三)阴阳两虚证
证见乏力自汗,形寒最肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。
食干但争什干穿胜款万素换疗药膳为:
1.苁蓉山药苡仁粥:肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。
2.枸杞明目茶:适用于2型糖尿病肝肾阴虚证,表审现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量:枸杞子、桑叶、菊花,开水沏泡代茶饮。
主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。
对消渴而症见阳虚畏寒的患者,可酌加鹿茸粉,以启动元阳,助全身阳气之气化。本证见阴阳气血俱虚者,则可选用鹿茸丸以温肾滋阴,补益气血。上述食疗方均可酌加覆盆子、芡实、金樱子等以补肾固摄。
消渴多伴有瘀血的病变,故对于上述各种证型,尤其是对于舌质紫暗,或春现械相句讲丰选顾有瘀点瘀斑,脉涩或结或代,及兼见其他瘀血证候者,均可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁金、红花、山楂等,或配用降运析糖活血方药,如丹参、川芎、益母草、当归、赤芍等。
消渴容易发生多种并发症,应在治疗本病的同时,积极治疗并发症。白内障、雀盲、耳聋,主要病机为肝肾精血不足,不能上承耳势战日目所致,宜滋补肝肾,益精补血,可用杞菊地黄,丸或明目地黄丸。对于并发疮毒痈疽者,则治宜清热解毒,消散痈肿,用五味消毒货代川饮。在痈疽的恢复阶段,则治疗上要重视托毒生肌。
二、预防保健操
运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施, 适度而有规律的运动可以使血糖下降, 增加热能消耗, 使患者对胰岛素的敏感性得到改善, 利于糖尿病病情的控制, 改善患者全身状态, 预防慢性并发症的发生和发展。
针对糖尿病运者伟表动调养的方法有很多,预防保温管提助差善失健操可以通过全方位的手法达到调理脏腑,养阴清热,益气补肾从而辅助调节血糖的目的。主要操作方法如下所示:
(一)固气转晴
拇许核再位均心称指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五指抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。
(二)横推胰区
双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍。
(三)揉腹部
以神阙为中心揉腹,顺时针逆时针各20遍
(四)按揉腰背
双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。
(五)推擦腰骶
双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
(六)通调脾肾
揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。
(七)拳扣胃经
双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。
(八)推擦涌泉
用手掌擦涌泉穴,以透热为度。
三、情志调摄保健法
心理治疗,即精神治疗,中医学又称之为意疗。在一定条件下,心理因素能改变生理活动,利用情绪对内脏功能气机的影响,通过精神因素去调动机体正气与疾病作斗争。从而达到扶正以祛邪,主明(心神活动正常) 则下安(内脏安定) 的治疗目的。躯体疾病,进行必要的意疗也是裨益的。
糖尿病患者多阴虚阳亢, 肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志, 胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通,幽默和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的`情绪波动。三餐定时, 细心照顾, 常沟通多关爱, 帮助其减轻压力与负担。
常用的中医心理疗法有五种:以情胜情法,劝说开导法,移情易性法,暗示解惑法,顺情从欲法。
(一)以情胜情疗法
正确地运用情志之偏,可以纠正阴阳气血之偏,使机体恢复平衡协调而对病情有力;
(二)劝说开导法
运用言语对病人进行劝说开导,是意疗的基本方法。在一定条件下,言语刺激对心理,生理激动都会产生很大影响,因此,应正确地运用“言语”,对病人采取启发诱导的方法,宣传糖尿病的有关知识,提高其战胜疾病的信心,使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导,要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征,做到有的放矢,生动活泼,耐心细致。
(三)移情易性法
就是排遣情思,改易心志。分散病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所移于他处,或改变其周围环境,免于与不良因素接触,或改变病人的内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物身上等等,称之为“移情”。
(四)暗示解惑法
采用含蓄、间接的方式,影响病人的心理状态,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言,也可采用手势、表情、暗示性药物及其它暗号来进行;
(五)顺情从欲法
顺从病人的意志,情绪,满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的,只有当其生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能自愈。对于心理上的欲望,应当有分析地对待,若是合理的欲望,客观条件又能允许时,应尽力满足其所求或所恶,如创造条件以改变其所处环境,或对其想法表示同情,理解和支持,保证等。
四、中医适宜技术保健法
中医防治糖尿病重视综合调治,除了饮食、运动、药物以外,还常用按摩、艾灸、针刺、足浴等多种特色疗法。
(一)按摩
1.按摩背腰部:手掌匀力推揉脊柱两侧,或用按摩、老头乐,敲打后颈到腰骶,重点按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁开1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)和局部阿是穴(痛点),适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。
2.按摩腹部:双手掌互擦至掌热,左手掌压右手掌紧贴神阙穴(肚脐),从右上腹部向左上腹部,从左上腹部向左下腹部,用力推揉,适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。
3.按摩肢体:以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指)、三阴交(内踝上3寸)2分钟,以酸胀为度。手擦涌泉穴(前脚掌心)以透热为度,适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差,或下肢麻痛者。
(二)艾灸
1.灸足三里:将艾条一端点燃,对准足三里(外膝眼向下4横指),约距0.5—1寸左右,进行熏灸,每侧10—15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。
2.灸关元:将艾条一端点燃,对准关元穴(下腹部肚脐下3寸),约距0.5—1寸左右,进行熏灸,每次10—15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷,或男子阳痿,抵抗力降低者。
3.注意事项:防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。
(三)针刺疗法
针刺治疗糖尿病常用选穴方法有以下几种:
主穴为脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三阴交。配穴为肺俞、胃俞、肝俞、中脘、关元、神门、然谷、阴陵泉等。针刺方法以缓慢捻转,中度刺激平补平泻法,每日或隔日一次,每次留针15—20分钟,10次为一疗程。疗程间隔3—5日。
(四)耳穴
耳穴按压治疗糖尿病常选用的穴位有:
主穴为胰、胆、肝、肾、缘中、屏间、交感、下屏尖。配穴为三焦、渴点、饥点。根据主证及辨证分型,每次选穴5—6个。
选定耳穴寻得敏感点后,将王不留行置于相应耳穴处,用胶布固定,用食、拇指捻压至酸沉麻痛,每日自行按压3次。每次贴一侧耳,两耳交替。
(五)足浴
推荐方:药物组成:当归,赤芍,川芎,桂枝,红花,鸡血藤,希莶草,伸筋草。
适应症:糖尿病周围神经病变及下肢血管病变
用法用量:上述中草药加水3000ml煎熬,现配现用,水温38—42℃(注意水温不宜太热,以防烫伤),药剂以浸没两足内外踝关节上2寸为准,隔日1次,每次30分钟。10次为一疗程,总计5个疗程。
以上就是小编对于家庭保健艾灸指南书,家庭保健艾灸指南书籍问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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