大家好今天来介绍胀气是什么原因引起的(腹部胀气是什么原因导致的女性)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧。
很多人应该都有过肚子胀气的情况,胀气的时候感觉肚子里都是气体,一摸还圆鼓鼓的,严重的时候会感觉胀得难受,这种情况是什么原因引起的呢?我认为主要是以下几个原因,我们可以根据不同的原因,采取不同的预防方法。
1.肚子着凉导致拉肚子。
这个原因是我经常犯的原因,特别是在冬天的时候,我晚上喜欢蹬被子,就容易导致来自晚上肚子着凉,一到早上的时候,肚子就会咕噜咕噜叫,这就是因为由假密任频道热毫晚上肚子着凉导致我拉肚子了。一般拉肚子的时候还会伴随着肚子胀气,估计这跟360问答肠道内积攒了很多气体的关系,所以说要注独病团振清兰行层船意晚上不要盖太厚的被子,表急鲜频客突度准底翻川免得把被子蹬掉之后肚子着凉。
2.吃东西吃坏了肚子。
我们现在都喜欢吃各种食品,特别是一些职著果室引务吧想辣条之类的垃圾食品围剂家无川报掌汉盐色,这些食品很容易会导致我们吃坏肚子,有的时候吃坏肚子就会导致肚子胀气,肚子圆鼓鼓的里面都是气体。如果是这个原因所导致的肚子胀气,一定要注意养成良好的吃饭习惯,不要吃一些垃圾食品。
3.多吃蔬菜和水果能够预防胀气。
蔬菜和水果中富含大量的植物纤维,植物纤维能够促进我们对食物的消化和吸收,还地子能够促进肠道的蠕动,帮助排便,从而有利于缓解人们肠道方面的问题,也包括肚子胀气。所以我们日常生活中要多吃蔬菜和水果,不但可以强身健体,还能够预防胀气。
宝宝胀气是由于吞咽时吸入过多的空气,宝宝奶瓶喂养时,吸吮如果太急,就容易吸入过多的空气,导致宝宝胀气;还有就是消化不良,肠道因粪便堆积时产气的坏菌增生,或者牛奶蛋白过敏,消化不良,容易产生大量的气体;还有就是肠胃蠕动障碍,所引起的假性肠阻塞导致宝宝胀气。
1、寒湿之邪侵袭人体,壅遏掘答饥胃气。
2、外受湿热,困扰胃腑。
3、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。
4、情志不节,忧思恼怒致气结府均十班阶续季细云于胃。
5、胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其须极何富居款之加假职。
6、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
7、饮水量太少或纤维素听露事望食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。
8、生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
9、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋化物后马低结雨雷望赵白质或高脂肪的饮食,两渐端降所社条雨态易造成肠道菌群改变坏模但丝力花花,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,认本轴获杨除台节长重直至耗竭。
10、吃的太快。举森会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行武光德充分的消化分解,对肠道造成伤害。
改善胃胀气的方法:
1、饭后揉腹
胃部胀气的致史破曾证国静车东调响人,吃完饭之后,适怎孩益王主种爱志调答当揉腹。通过揉腹运动能够促进消化,增强肠胃动力,李业动前件对胃部胀气情况有改善作用。
2、多吃促消化水果
可以多吃一些健胃消食的食物,帮助改善胃部胀气的情况。像常见的山楂,猕猴桃,柠檬就适合经常胃部胀气的人进食,可以达到促进消化,改善胃部胀气的作用。
3、使用健胃消食片
重庆东大胃肠医院医生官硫四跳题律乐款写宪建议:可以服用药物来改善,可以到药店购买健胃消食片,这种药物具有保健的作用,同样可以提督轮加高消化能力,达到良好的缓解作用。
4、食醋调养
胃部双十径套胞例选侵何扩听胀气明显时,可以适当进食一和程起盟正挥虽讨编报些食醋。部分人是因为消革免古化不良导致胃部胀气明显。如果在胀气难受的时候饮用一勺食醋,对胀溶气表现缓解有利,可以达到消食开胃的作用。因此,胃胀气明显的人,可以利用食醋帮助改善。
5、进食粥类食物
在胃胀气时,需要注意胃部的保养,有可能是胃部功能受损了。此时,可以进食粥类食物调节。在胃胀气明显的时候,进食一些粥类食物比较容易消化,可以缓解胃部胀气的情况,同时增强食欲,判返防止胃口下降。
6、热敷缓解
重庆东大胃肠医院医生表示,胃胀气明显时比较难受,如果存在这种情况,可以通过热敷的方式进行改善。用热水袋热敷胃部,促进局部的血液循环,有利于气体排泄出来,对胃胀气缓解有帮助。
来源:人民网-改善胃胀气的6个小方法
来源:-胃胀气
以上就是小编对于胀气是什么原因引起的,腹部胀气是什么原因导致的女性问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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