社交恐惧症有什么表现？

社交恐惧症有什么表现？社交恐惧症往往被人们当作孤独症和自闭症来对待，其实，这是一种误解。不被人理解的人，内心有一种失落感，是一种有话无处说的寂寞。自闭症是一种心理疾病，从内心来看，他喜欢一个人独处，可以自由自在地做自己想做的事情，而且显得很开心。遇到有人来打扰，他便觉得手足无措，内心很排斥，表情很紧张，不愿意和别人交流。

但是，社交恐惧症则是与人交往过程中，因为不适应而产生的精神紧张的情绪体验。它对人的限制作用非常强烈，使人不由自主地出现排斥、游离、拒绝、甚至逃避人员复杂环境的观念。如果追究到过去，可以发现，具有社交恐惧的人，都是在青少年时期，或者童年时期遭受过不公正的待遇。我遇到过一个大学生，虽然已经是大二了，但是，依然不感和大家进行广泛的思想交流。就是让他在课堂上回答问题，也显得非常拘束和紧张。答题完毕不敢抬头，只会看书写作业。社团活动不想参加，班级的文体活动，他也总是躲在最远的角落。

我问他为什么会有这样的表现呢？他说不愿意。又问为什么不愿意？他说怕。原来，他在小学二年级的时候，因为在上课的时候，回答问题出现了失误，把“傻”读成了“俊”，而他的名字里就有一个“俊”字，大家便以“傻俊”为名，嘲笑了他一个学期。从此，他就不敢在大家面前说话了。每一次他要发言的时候，大家都用奇怪的眼神看着他，希望他回答错误。一直到高中毕业，他都没有改变过来。

说话紧张，让他不感敢说话了，大家讨论的很热烈，他却难以插言。尤其是有那些口若悬河的人在场，他更是躲的老远。总之，看到人多的场所，他就手脚冰凉，呼吸不畅，内心紧张，思维混乱。

其实，社交恐惧症还有一个表现，害怕与异性独处、害怕见到长辈和领导，因为他最怕回答问题。而这些人又最喜欢问问题了。

要想改变这一状况，最好的办法是：熟悉环境；备好问题；简要回答；增加自信；表情自然。

要让社交恐惧症患者改变内心的观念，还有一个办法就是，鼓励他在大家面前发挥和展示自己的强项。当他获得了大家的掌声的时候，自信心会有极大的提升。当他感觉到自己还有价值的时候，幸福感就回到他的身边了。而分享幸福则成了他的另一种情绪，于是，社交恐惧的意识就会逐渐被淡化了。