怎么才能测试出自己是不是抑郁症呢？

如何判断是否得了抑郁症？抑郁症的诊断标准：
① 心境忧郁，小则心情莫名不好，忧虑，苦恼；大者悲观绝望。② 对日常生活丧失兴趣、无愉快感；伴有孤独、自闭表现。③ 精力明显减退，无原因的持续疲乏感；④ 精神运动性迟滞或激越； ⑤ 自我评价过低、或自责、或有内疚感⑥ 联想困难、自觉思考能力显著下降 ⑦失眠、早醒或睡眠过多； ⑧反复出现想死念头、自杀；⑨ 食欲不振、体重明显减轻；如果你持续几个礼拜以上的情绪低落，并符合上面所说的三项症状，则很可能是得了抑郁症。

寻测试是否有忧郁症的测试试题

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2.泄气：你是否感到前景渺茫？

3.缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？

5.内疚：你是否对任何事都自责？

6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？

9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？

10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？

12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？

13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15.自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？

抑郁症测试题评分标准：

　　没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分

　　抑郁症测试题测试结果：

　　0－4分，没有抑郁症

　　5－10分，偶尔有抑郁情绪

　　11－20分，有轻度抑郁症

　　21－30分，有中度抑郁症

　　31－45分，有严重抑郁症