焦虑症的表现和症状如何辨别？

顾名思义就是总会感到焦虑不安，包括心烦，易怒，情绪不稳定，甚至紧张，忐忑，内心恐惧等，大部分都是生活和工作压力导致的。简单的自我调节方法，可以在 ‎佛‎尘‎轩 ‎买串佛珠情绪不稳定时拿手里一颗一颗拨动念珠，很快心绪就会得到平复，可以释放身体多余压力，转移注意力缓解情绪波动，通常名人或商务人士常用类似方法。

只要你经常觉得情绪焦躁忧虑，甚至紧张不安心里不踏实，就或多或少会有一些焦虑症。平时应该多运动，多外出游玩，像上面说的利用佛珠手串来缓解也是一种方法，随时随地都可以。