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荷花莲子功效与作用及禁忌白莲和莲子可以一起打豆浆。原因是白莲和莲子都是植物的种子，它们的成分和豆类相似，都含有蛋白质和淀粉质等营养成分，可以用来制作豆浆。操作步骤如下：1.将白莲和莲子分别洗净，泡水3

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